时长：
5分钟
播放：
1,300
发布：
3年前
主播...
简介...
下一条音质会更好些😢
不更新的日子里，我在用心写一本禅修小册（计划一年，但可能会写上三五年的那种）：
https://xiaobot.net/p/Meditation101
一杯咖啡钱 = 366 篇关于见地、方法、践行的文字（约20万字）
我在寻找的，
是更不传统、更不学术、更不身心灵一些的东西。
是易于被真正地理解和运用于日常生活中的东西。
～ 🧘♀️ ～ ☀️ ～ 🐱 ～ 🍬 ～ 🏃♀️ ～
更多可见小报童专栏「azure 的 1%」，记录对 纳瓦尔 8+1 system 的实践 https://xiaobot.net/p/twinkleaway
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
cc_yyYZ
3年前
1
很棒哎。 跟瑜伽最后休息的那一段有点相似
齐眉
3年前
0
沙发！
滔淘不绝
3年前
0
应该在音频结束时有一个结束提示音，可能会更好一点。
齐眉
3年前
0
习惯跟音频引导的我，希望可以慢一点，每放松一个部位会有间隔时间来给相应的放松，目前这个速度有点跟不上
