时长：
59分钟
播放：
4,459
发布：
3个月前
主播...
简介...
上场嘉宾：大杨扬——冬奥历史上首个金牌的获得者、手持59个世界冠军的中国短道速滑运动员、冠军基金发起人、国际奥林匹克委员会成员。
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提到“世界冠军”，你会想到什么？是赛场上的高光时刻，还是退役后如何续写人生篇章？体育除了竞技，还能怎样连接世界、温暖人心？今天我们请到嘉宾大杨扬老师，围绕女性力量、运动员退役转型、自我成长等话题，一起来聊聊那些比金牌更动人的故事，既有赛场外的人生思考，也有实用的成长指南，可谓是干货满满~
抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留下走心评论，随机抽取3位听友，安排【一盒小卡&只有收到才知道的小小惊喜】，欢迎大家在评论区留言分享🎉
【金句】
『我们都不想成为一个活在过去的人』
『如果你想拿生活中的金牌，你要付出跟当年在运动场上同样的努力』
『你只管去努力，好运会光顾你的，但是你不努力的话，就是还漂浮在表面上的话，机会它慢慢就会越来越少』
【本期战报】
上半场：
04:41 世界冠军光环有负担？新赛道上再驰骋
09:54 将英语视为探索世界的语言工具，用危机感倒逼成长
16:43 大杨扬谈在女性论坛活动初识赵丽娜，对其印象深刻
18:18 李宁“十年之后你不要在原地打转”的告诫
19:22 持续努力，积累小目标，好运总会光顾你
下半场：
24:07 从“一个人做公益”到“一群人参与公益”带来的新启发
28:56 经大杨扬不懈努力，成功将国际奥委会较成熟的“运动员职业发展项目”引入中国
35:50 “冠军基金”公益帮助过的运动员同样怀揣回馈社会的愿望
39:35 鼓励用体育的方式促进社会对女性等弱势群体的关注
42:12 通过聊鸡娃，谈生活中职场上的内求，自洽与焦虑
57:52 大杨扬寄语年轻人：和困难交手，收获成长
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
商务合作：[email protected]（请备注平台及来意）
如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！
【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张扬
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『你只管去努力，好运会光顾你的，但是你不努力的话，就是还漂浮在表面上的话，机会它慢慢就会越来越少』
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04:41 世界冠军光环有负担？新赛道上再驰骋
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18:18 李宁“十年之后你不要在原地打转”的告诫
19:22 持续努力，积累小目标，好运总会光顾你
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24:07 从“一个人做公益”到“一群人参与公益”带来的新启发
28:56 经大杨扬不懈努力，成功将国际奥委会较成熟的“运动员职业发展项目”引入中国
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Wtbule
3个月前
上海
5
谁懂，听了两遍，特列喜欢结尾两位老师的总结：
“当你去利他或者是为他人创造价值的时候，那种回馈，反馈，是前所未有的快乐和幸福！”
“任何困难都是我们成长的机会，努力的去感受它，有的时候你不一定能够战胜它，但是过程一定会让你收获成长，失败也只是暂时的，去体验过困难，对于未来也会有更大的机会，不要放弃梦想，因为梦想能够让我们看见未来！”
很温暖，很有能量，也很有力量！其实昨天特别巧的和同事聊起，或许我们这代人从小被规训，被压制，大多数时候我们都是活在别人家孩子，老师眼里的优秀同学阴影下的，但正是这些经历，也塑造了我们现在抗压力，我们不会因为一点压力，不如意而怨天尤人，我们会珍惜现在拥有的，因为这是我们自己挣来的，踏实做完自己该做的，努力做好自己想做的，这已经是我们平凡人的胜利，或许我们不是耀眼的新星，但我们也可以是稳固的基石，存在，即有意义。
叫我赵赵赵丽娜
3个月前
上海
4
我本来不相信今天有人能比我早！直到看到了你俩！
nyanhedwig
3个月前
上海
3
希望运动员们退役后都能被好好对待！他们付出的太多了，枯燥的训练，我连简单的健身都很难天天坚持…
杨杨老师真的是很有力量很温柔，温暖的前辈！今天这一期受益匪浅！
大侠房大王
3个月前
加拿大
3
41:20 中国大陆法定结婚年龄为男性不得早于22周岁，女性不得早于20周岁! 偏远地区想把女孩15、6岁就嫁人？！我的天！
题外话：偏远地区的思想观念对女孩子十分不友好！落后地区普遍受教育程度低，法制观念淡薄，封建思想浓厚… 女孩子要去文明的地方！要接受好的教育！要去知法守法的地方！要去尊重女性的地方！这就是走出大山对底层女孩子的意义吧。
题外话延伸：如果农村女孩不走出来，那么底层女孩子会成长为底层女人，而面对底层女性的就只有底层男性（最不尊重女性的群体）。女孩儿们努力加油！走出贫瘠之地！改命！
宝珠_
3个月前
浙江
3
丽娜可以聊聊最近的女足欧洲杯吗？这届比赛有好几场都看哭了。最后英格兰卫冕冠军也很开心！
Wtbule
3个月前
上海
2
47:29 家长们都来给我听！！！很多家长就是很喜欢别人家的孩子，可是别人家孩子擅长的不一定你的孩子擅长的啊，别人家孩子天赋技能获得的荣誉可能你的孩子花了大把精力努力过也到不了那个境界，但这本来就不代表你的孩子不行，是你没有找到适合自己孩子的优点，再说了，其实一个简单快乐成长的孩子可能也赢过了那些从小满身荣誉的孩子，各看取舍了
Wtbule
3个月前
上海
2
09:57 边工作边学习效率肯定是比不上读书时的，杨杨老师说的目标性是其一，但是其实每天的工作已经占据了大部分的精力，剩下的时候去学习通常更多是依赖重点，也就是应试化的学习（这是我们这一行），像学习其他的新内容，对我们来说，除非自己喜欢的会有驱动力，不然真的不容易会学进去
Wtbule
3个月前
上海
2
49:14 食指变成大拇指，我哭死！
Dioszhang
3个月前
江苏
2
一起成长✊
羊行
3个月前
北京
2
早
科言氏
3个月前
江苏
2
练完功就来听了✌️
volcanoy
3个月前
广东
2
这个抵制抽烟的，太棒了！要成为更有话语权的人！
醒醒的快乐成长日记
3个月前
北京
1
29:59 这方面国内确实很空白啊
Ink77
3个月前
浙江
1
两位的表达都好好哦。
一瓢引
3个月前
上海
1
杨杨姐的声音具有温柔笃定的穿透力量👍
是王美好呀
2个月前
浙江
1
杨扬姐真好，就冲着别人跟她兴奋的说自己成功把别人家生意挤了，她说，那也不行，得一起成长。
多棱镜
3个月前
山东
1
好喜欢二位的表达，又轻松却又有力量。尤其大杨扬，退役之后就没再关注，依然这么大格局，通透，还做了这么多事
醒醒的快乐成长日记
3个月前
北京
1
26:22 偶然遇到，但是很有启发的一期节目哎
猛-兽-大翟
3个月前
江苏
0
02:11 还以为她俩是姐俩
是张美女
2个月前
河南
0
大杨扬老师声音好优雅啊！！！
