本期节目，主播蛮娜分享了她的“结节消失术”，亲身讲述如何通过切实可行的生活习惯改善健康状况；而饭饭则坦诚剖析了自己对体检的抗拒与长期精力不振的困扰。我们没有说教，只有过来人的真实经验与挣扎。如果你正与“体检恐惧”和“持续疲惫”作斗争，欢迎收听~
【time line】
00:49 面对体检，我们如此不同
01:25 过去回顾：一年前被检查出结节的心情与状态
03:13 好消息：蛮娜的结节是如何消失的？
04:38 干货分享：蛮娜为健康做对的几件关键小事
08:07 深度共情：饭饭不想去体检的复杂心理
11:04 灵魂拷问：饭饭的“累”，是一种什么感觉？
16:40 实用指南：那些亲测有效的精力恢复方法
27:20 认知升级：我们应当如何正确看待体检？
28:08 结尾彩蛋：关于身体健康，我们最想对你说的话
【西柚分享】
苏轼——《养生说》
史铁生——《病隙碎笔》