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节目简介
来源：小宇宙
☆ 本期主题 ☆
秋分，昼夜平分，寒暑平衡。古人的智慧里，秋分是“秋收冬藏”的起点。过了今天，就要开始为过冬做准备了。
秋分时节，我们聊了聊“食物储存”这件小事，却在对话中挖出了一个巨大的命题——
冰箱，到底是让我们更珍惜食物，还是让我们更浪费了？
三位嘉宾，三种截然不同的生活样本：
● 塞子——云南大理/北京，无冰箱生活践行者，16年没有冰箱；
● Mary——广东广州，五百升大冰箱用户，在潮湿气候与上班族节奏中找到平衡；
● 郭小禅——浙江杭州/内蒙包头，计划型购买者，更依赖于冰箱里的冷冻室。
有人彻底告别冰箱，有人离不开冰箱，但她们都指向同一个答案：
造成浪费的从来不是冰箱，而是我们对食物是否保有觉知与敬畏。
从现代冰箱的“僵尸食物”、冰柜，到老一辈的地窖、酸菜坛、粮房，再到现在还能用的“古法新用”——这期节目是一份关于“食物储存的可持续生活”温暖样本。
☆ 时间轴 ☆
00:01:36 嘉宾自我介绍：我与食物储存的关系
00:04:20 你家冰箱有多大？里面都放了什么？收纳空间和占比
● 塞子：我家没有冰箱，已经16年了
● Mary：五百升双开门，广州的潮湿逼的
● 小禅：冷藏基本空着，冷冻满到塞不下
00:18:13 冰箱里的“僵尸食物”——那些被遗忘的浪费
● 塞子：朋友家两层冰箱全是酱料，每次去都帮忙“过期货大扫除”
● 小禅：闺蜜婆婆囤了一整只羊，停电后全部臭掉
00:36:20 冰箱到底是不是“食物的保险箱”？冰箱储存如何不浪费食物
● Mary：“定量盒”法——三个三升保鲜盒，装满了就不再买
● Mary：“分区管理”法——酱料区、干货区、蔬菜区，超出容量就是超出需求
● 塞子：冰箱只是一个工具，浪费的根源是消费观念
● 小禅：买菜不浪费的“装备攻略”——出门前列清单，带好装备
● 小禅：冷冻是宝藏！那些“冻一冻更好吃”的食物
00:53:46 食物浪费，到底浪费了什么？
01:07:50 没有冰箱的年代，中国人怎么做到“物尽其用”？
北方样本（内蒙古 | 小禅）：
● 大地窖存几百斤土豆，小地窖存日常口粮
● 粮房里的瓮：冻着几百个月饼、馒头、油饼、麻花、粉条，甚至一整头猪
● 秋日腌一大瓮酸菜，小瓮腌各色咸菜
● 西红柿酱——用医院输液瓶装番茄条，上锅蒸、倒扣密封，能吃一冬天
北方样本（北京近郊 | 塞子）：
● 冬储大白菜：每年在院子里现挖一个坑，码一百斤白菜，盖被子盖盖子
● 第二年春天，坑里填满厨余，翻土变成肥料
南方样本（广东客家 | Mary）：
● 盐腌咸菜——靠咸味保鲜
● 萝卜干晒干——放久了变黑，反而有药用价值
● 腊肉——秋风起才晒，湿度太高会发霉长虫
● 屋檐与穿堂风，是南方人的天然烘干机
01:37:00 冰箱到底在如何影响我们的生活？
● 冰箱在适应我们，我们也在反向塑造冰箱
● 小冰箱越来越难买到，对开门越做越大
● 办公室的冰箱，是为了鼓励员工自带饭、少点外卖
01:41:18 核心结论：
制造和使用工具，东西只是工具，主要看我们怎么用。
有觉知地观察食物与自己的关系，再决定你需要冰箱，还是不需要冰箱。
到底用古法还是冰箱，没有标准答案，是在找一个适合自己的平衡。
☆ 金句合集
1. “做得不好吃，也是一种浪费。”
2. “食物浪费，浪费的不仅仅是食物，而是水、土地、碳排放，是大自然的馈赠。”
3. “比冰箱更难填的，是人的欲望。冰箱还有一个结界，但我们脑子没有边。”
4. “造成浪费的从来不是冰箱，而是我们对食物是否保有觉知与敬畏。”
5. “冰箱是工具，不是保险箱。是让我们更珍惜，还是更浪费，取决于我们如何使用它。”
6. “把冰箱当储物柜，还是当流转站？这才是减少浪费的关键。”
7. “我们不是在宣传每个人都应该没有冰箱。我们只是提供一个生活的样本，给大家一个新的活法听一听。”
8. “没有冰箱的年代，物资匮乏，反而没有人焦虑储存。现在生活好了，选择多了，我们反而丢了那种‘精打细算’的敬畏心。”
9. “祖辈的智慧，是顺应天时——秋天晒干，冬天冻藏。这是最朴素的可持续。”
10. “真正的可持续，是懂得什么时候需要储存，什么时候需要放下，什么时候需要分享。”
☆ 本期录制播客的伙伴 ☆
⭐️郭小禅 ⭐️塞子 ⭐️Mary
☆ 制作 ☆
⭐️郭小禅
☆ 播客中用到的音乐 ☆
来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl
☆ 零活实验室介绍 ☆
GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。
* 成立于2016年11月
* 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台
* 中国最大的可持续生活实践者社群
* 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活
* 7个全国社群、20个城市社群
* 500+场线上下活动
想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得
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秋分，昼夜平分，寒暑平衡。古人的智慧里，秋分是“秋收冬藏”的起点。过了今天，就要开始为过冬做准备了。
秋分时节，我们聊了聊“食物储存”这件小事，却在对话中挖出了一个巨大的命题——
冰箱，到底是让我们更珍惜食物，还是让我们更浪费了？
三位嘉宾，三种截然不同的生活样本：
● 塞子——云南大理/北京，无冰箱生活践行者，16年没有冰箱；
● Mary——广东广州，五百升大冰箱用户，在潮湿气候与上班族节奏中找到平衡；
● 郭小禅——浙江杭州/内蒙包头，计划型购买者，更依赖于冰箱里的冷冻室。
有人彻底告别冰箱，有人离不开冰箱，但她们都指向同一个答案：
造成浪费的从来不是冰箱，而是我们对食物是否保有觉知与敬畏。
从现代冰箱的“僵尸食物”、冰柜，到老一辈的地窖、酸菜坛、粮房，再到现在还能用的“古法新用”——这期节目是一份关于“食物储存的可持续生活”温暖样本。
☆ 时间轴 ☆
00:01:36 嘉宾自我介绍：我与食物储存的关系
00:04:20 你家冰箱有多大？里面都放了什么？收纳空间和占比
● 塞子：我家没有冰箱，已经16年了
● Mary：五百升双开门，广州的潮湿逼的
● 小禅：冷藏基本空着，冷冻满到塞不下
00:18:13 冰箱里的“僵尸食物”——那些被遗忘的浪费
● 塞子：朋友家两层冰箱全是酱料，每次去都帮忙“过期货大扫除”
● 小禅：闺蜜婆婆囤了一整只羊，停电后全部臭掉
00:36:20 冰箱到底是不是“食物的保险箱”？冰箱储存如何不浪费食物
● Mary：“定量盒”法——三个三升保鲜盒，装满了就不再买
● Mary：“分区管理”法——酱料区、干货区、蔬菜区，超出容量就是超出需求
● 塞子：冰箱只是一个工具，浪费的根源是消费观念
● 小禅：买菜不浪费的“装备攻略”——出门前列清单，带好装备
● 小禅：冷冻是宝藏！那些“冻一冻更好吃”的食物
00:53:46 食物浪费，到底浪费了什么？
01:07:50 没有冰箱的年代，中国人怎么做到“物尽其用”？
北方样本（内蒙古 | 小禅）：
● 大地窖存几百斤土豆，小地窖存日常口粮
● 粮房里的瓮：冻着几百个月饼、馒头、油饼、麻花、粉条，甚至一整头猪
● 秋日腌一大瓮酸菜，小瓮腌各色咸菜
● 西红柿酱——用医院输液瓶装番茄条，上锅蒸、倒扣密封，能吃一冬天
北方样本（北京近郊 | 塞子）：
● 冬储大白菜：每年在院子里现挖一个坑，码一百斤白菜，盖被子盖盖子
● 第二年春天，坑里填满厨余，翻土变成肥料
南方样本（广东客家 | Mary）：
● 盐腌咸菜——靠咸味保鲜
● 萝卜干晒干——放久了变黑，反而有药用价值
● 腊肉——秋风起才晒，湿度太高会发霉长虫
● 屋檐与穿堂风，是南方人的天然烘干机
01:37:00 冰箱到底在如何影响我们的生活？
● 冰箱在适应我们，我们也在反向塑造冰箱
● 小冰箱越来越难买到，对开门越做越大
● 办公室的冰箱，是为了鼓励员工自带饭、少点外卖
01:41:18 核心结论：
制造和使用工具，东西只是工具，主要看我们怎么用。
有觉知地观察食物与自己的关系，再决定你需要冰箱，还是不需要冰箱。
到底用古法还是冰箱，没有标准答案，是在找一个适合自己的平衡。
☆ 金句合集
1. “做得不好吃，也是一种浪费。”
2. “食物浪费，浪费的不仅仅是食物，而是水、土地、碳排放，是大自然的馈赠。”
3. “比冰箱更难填的，是人的欲望。冰箱还有一个结界，但我们脑子没有边。”
4. “造成浪费的从来不是冰箱，而是我们对食物是否保有觉知与敬畏。”
5. “冰箱是工具，不是保险箱。是让我们更珍惜，还是更浪费，取决于我们如何使用它。”
6. “把冰箱当储物柜，还是当流转站？这才是减少浪费的关键。”
7. “我们不是在宣传每个人都应该没有冰箱。我们只是提供一个生活的样本，给大家一个新的活法听一听。”
8. “没有冰箱的年代，物资匮乏，反而没有人焦虑储存。现在生活好了，选择多了，我们反而丢了那种‘精打细算’的敬畏心。”
9. “祖辈的智慧，是顺应天时——秋天晒干，冬天冻藏。这是最朴素的可持续。”
10. “真正的可持续，是懂得什么时候需要储存，什么时候需要放下，什么时候需要分享。”
☆ 本期录制播客的伙伴 ☆
⭐️郭小禅 ⭐️塞子 ⭐️Mary
☆ 制作 ☆
⭐️郭小禅
☆ 播客中用到的音乐 ☆
来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl
☆ 零活实验室介绍 ☆
GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。
* 成立于2016年11月
* 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台
* 中国最大的可持续生活实践者社群
* 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活
* 7个全国社群、20个城市社群
* 500+场线上下活动
想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得
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青釉zoey TOP 2云南022:09 ？不算卡大家 这种没有冰箱的生活古人也是这样过的 我周围也有亲戚朋友家里不用冰箱 并不是很稀奇的生活方式不用过度解释比较好
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