焦虑不是敌人，而是我们的一部分。
学会与它共处，它可以成为推动我们向前的力量。
让我们一起看见它，理解它，然后穿过它。
【时间轴】
00:16 缓解焦虑的唯一方式——行动
02:37 把to do list换成done list
05:01 焦虑宜适度，不宜过度！
08:04 焦虑常常来源于对未知的恐惧
11:48 互联网真的很容易引起焦虑
15:01 放弃幻想！踏实做事才是最可靠的！
17:34 允许一切发生，我们不能既要又要还要
22:04 学习不会骗人，投入就会有回报
25:25 工作中，做好自己分内的事情就行了
27:53 敏感&钝感：性格是如何影响我们的？
35:55 和焦虑共存，才是常态
39:22 立马行动！别等明天！
41:07 玄学小tips：身弱的人多“补印”