低能量人如何真的“好好休息”？我好像不会“好好休息”了......

📝 播客简介 (Shownotes)
【本期简介】
现在是北京时间，新年放假的第一天清晨。我的春节假期，是从一场意料之外的“系统熔断”开始的 —— 例假提前了一周，昨晚在失眠中经历了大脑的极度兴奋与肉体的彻底昏迷。
作为一个习惯了拿 Top 1、习惯了像 AI 一样优化的职场人，这突如其来的生理信号让我不得不停下来反思：我们在习惯性疯狂寻找 PMF 时，却忘了寻找自己身体与野心的 PMF。
本期节目，我想在和你聊聊“身体”这台精密服务器的运行逻辑。为什么大脑的兴奋会抢夺子宫的能量？为什么“高效休息”本身就是一个悖论？以及在算法在这个时代，女性如何建立自己的“身体防火墙”？
【时间轴 | Timeline】
* 聊聊女性的生理机制&如何保护自己
* “高效休息”是个伪命题？
* 为什么越想“高效休息”，越觉得累？
* 如何寻找身体的PMF？
* 女性生存指南：建立你的“身体防火墙”
* 结尾：给新年的 Commit
在这个春节，去他的 KPI，去他的高效。
祝我们都能听懂身体的每一次报错，在 CPU 过热前学会主动降频。