📝 本期简介

透过热播综艺《再见爱人4》,我们吐了槽，也聊了各自对爱的理解，探讨什么是亲密关系中的有效沟通,以及如何在关系中持续成长。保持个人边界的同时与对方真诚连接，是一门需要练习的功课；而离开一段无法成长的关系，是一种必然的选择，因为成长型的亲密关系，才是良好生活的基石。

欢迎在留言区跟我们分享：在亲密关系里，你最害怕什么？

✨ Highlights

• 爱不是必需品,而是需要学习的能力


• 四种最容易破坏关系的沟通模式


• 为什么一个人不能满足所有需求？


• 离开一段无法成长的关系不是失败

⏰ 时间轴

• 01:33 对《再见爱人4》的整体观感


• 13:57 对"爱"的理解与迷思：四种爱


• 19:43 亲密关系中的沟通模式与困境："爱情实验室"中，对3000多对couple的研究发现


• 25:24 不要把对所有美好的期待都放在一个人身上


• 30:03 大多数人没有认知到需要亲密关系是一门需要学习和练习的功课


• 39:00 好的关系不是绑架和下坠，而是祝福和成长


• 40:19 任性与脆弱(vulnerable)的区别


• 48:53 关系中的"祛魅" - 对长期关系的重新认识


• 54:16 如何在亲密关系中保持独立性与新鲜感


• 59:33 成长型亲密关系的几个关键点


• 01:07:12 结语 - 爱的另一面

📚 推荐书影音

• 《四种爱》(The Four Loves) - C.S. Lewis


• 《What Makes Love Last?》- John Gottman （ https://www.gottman.com/love-lab/）


• 《伦敦生活》(Fleabag)

🎵BGM

听雨（纯音乐） - 长风

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【出品人】Sylvia & Ziddle

【文案编辑】Sylvia & Ziddle

【后期制作】Szerelem

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