No.73 “别把情绪带进工作”，那情绪到底去哪儿了？

我们在职场里最常听到的那句“别把情绪带进工作”，仔细想想，其实是一句只有前半句的话。它只告诉我们“不准带进去”，但从来没说过到底该放哪儿。所以我们大部分人，都活成了一种很奇怪的状态：工作上受了气，憋着；被否定，忍着；累到不想说话，还要在群里回一句“收到”。我们以为只要不爆发，就是把情绪处理好了。但到了下班那一刻，情绪绕过了工作，直接砸进了生活里：它们跟着你挤地铁、跟着你回家、跟着你瘫在沙发上，一点没少。
情绪这东西很有意思——你越不承认它，它越不会放过你。你不理它，它就换个方式找上门：不耐烦、提不起劲、觉得什么都没意思，甚至连朋友发几条语音你都嫌烦。你以为是自己脾气变差了，其实是心里的垃圾，一直没倒过。
这期节目，不是鸡汤，也不劝你“想开点”。我们只想说一句你可能很久没听人讲过的话：你的情绪不是麻烦，它只是需要被看见，被接住，被放到一个对的地方。
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本期节目您将听到👇
02:04：跟着我们“回家”的情绪是什么？
06:04：感谢阁楼对本期节目的大力支持
08:33：从张雅琪在《中餐厅》中的舆论讲起，那些被我们在工作中压抑的情绪
11:00：不同的城市、不同的行业、不同的生活，越来越难以跟别人同步我们的情绪和烦恼
16:15：在工作中未被消化的情绪，会蔓延到我们的生活、关系中
18:02：工作中的“不得不”，要求我们成为另一个人
20:30：当我们深入了解“情绪”或许能原谅自己的行为
30:24：为什么在工作中我们的情绪“不可控”?
32:38：情绪不是麻烦，它是了解自我的信号
37:45：对一件事情强烈的反应，是因为在他身上投射了太多自己的“情绪”
41:51：为什么我们越压抑情绪，它越反弹得厉害？
50:49：如何“善待”情绪