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3周前
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简介...
极简版介绍
* 适合谁听：正在和拖延、完美主义、读书焦虑、职场迷茫对抗的人
* 你会收获：36 个关于读书、工作、创作、人际和自我心态的成长经验
更详细的介绍
正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊。但这一期，我们不聊某本书，我们聊聊人生。
刚过完36岁生日，本命年。古人有「三十六计」，我总结了「三十六弃」，在这期长达2个半小时的特别节目里，我复盘了自己走过的坑、读过的书、踩过的雷，总结了36件我决定彻底放弃的事情。
这其中，有对自己职业习惯的反思（比如放弃「写作」），有对读书执念的破除（比如放弃「对书的尊重」），也有对性格缺陷的和解（比如放弃「好为人师」）。
成长不一定是不断获得，有时也是不断抛弃曾经深信不疑的东西。希望这36条放弃清单，能有一条戳中你，让你也能松一口气。
这一期，我们会聊到：
* 关于读书与工作
02:11 放弃形式主义：真诚比结构规整更重要
05:00 放弃只读新书 & 放弃读书不做笔记
17:15放弃「风闻言事式读书」：坏人写的书就不值得读吗？
19:00 高能观点：放弃对书的尊重，才能真正读懂一本书
22:00 抛弃要脸的想法，反而能成为更友善的人？
28:00 放弃做「瑞士军刀型职场人」：「艺多不压身」可能是句谎话
31:08 放弃「凡事预则立？」：想太多容易废
36:40 放弃自上而下的思考：从堆砌材料开始，而不是从完美大纲开始
* 关于心态与自我
41:27 当我放弃了毅力，反而更能坚持了
47:14 放弃坐着工作：站着思考，效率翻倍还能减肥
51:08 放弃“躺平式”休息：什么都不干，其实是最累的
56:49 近三年的最大收获：越焦虑越应该保持开放
01:06:00 做一个按部就班的笨蛋，我反而成了更有创意的人
01:22:00 放弃多线工作：大脑不喜欢频繁“变道”
01:26:45 放弃在牛人面前证明自己
01:36:42 高能观点：放弃「写作」，输出更多
01:45:15 放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白
01:53:40 「以后再说」是这个世界上最坑人的四个字
* 关于人际与成长
01:58:25 放弃调侃：远离有毒的幽默
02:00:05 放弃好为人师：别做让人讨厌的「懂王」
02:03:29 放弃职场中的学生思维：没人有义务教你，也没人在给你打分
02:10:00 放弃完美主义：完成比完美重要一万倍
02:25:39 放弃「把别人当傻子」的心态：傲慢是最大的无知
02:30:30 最后一点：放弃对「未完成」的抗拒
本期彩蛋：
欢迎加入听友群，监督主播不再拖更！
进群方式：添加微信chenzhangyu945（备注：我要做债主）
* 适合谁听：正在和拖延、完美主义、读书焦虑、职场迷茫对抗的人
* 你会收获：36 个关于读书、工作、创作、人际和自我心态的成长经验
更详细的介绍
正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊。但这一期，我们不聊某本书，我们聊聊人生。
刚过完36岁生日，本命年。古人有「三十六计」，我总结了「三十六弃」，在这期长达2个半小时的特别节目里，我复盘了自己走过的坑、读过的书、踩过的雷，总结了36件我决定彻底放弃的事情。
这其中，有对自己职业习惯的反思（比如放弃「写作」），有对读书执念的破除（比如放弃「对书的尊重」），也有对性格缺陷的和解（比如放弃「好为人师」）。
成长不一定是不断获得，有时也是不断抛弃曾经深信不疑的东西。希望这36条放弃清单，能有一条戳中你，让你也能松一口气。
这一期，我们会聊到：
* 关于读书与工作
02:11 放弃形式主义：真诚比结构规整更重要
05:00 放弃只读新书 & 放弃读书不做笔记
17:15放弃「风闻言事式读书」：坏人写的书就不值得读吗？
19:00 高能观点：放弃对书的尊重，才能真正读懂一本书
22:00 抛弃要脸的想法，反而能成为更友善的人？
28:00 放弃做「瑞士军刀型职场人」：「艺多不压身」可能是句谎话
31:08 放弃「凡事预则立？」：想太多容易废
36:40 放弃自上而下的思考：从堆砌材料开始，而不是从完美大纲开始
* 关于心态与自我
41:27 当我放弃了毅力，反而更能坚持了
47:14 放弃坐着工作：站着思考，效率翻倍还能减肥
51:08 放弃“躺平式”休息：什么都不干，其实是最累的
56:49 近三年的最大收获：越焦虑越应该保持开放
01:06:00 做一个按部就班的笨蛋，我反而成了更有创意的人
01:22:00 放弃多线工作：大脑不喜欢频繁“变道”
01:26:45 放弃在牛人面前证明自己
01:36:42 高能观点：放弃「写作」，输出更多
01:45:15 放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白
01:53:40 「以后再说」是这个世界上最坑人的四个字
* 关于人际与成长
01:58:25 放弃调侃：远离有毒的幽默
02:00:05 放弃好为人师：别做让人讨厌的「懂王」
02:03:29 放弃职场中的学生思维：没人有义务教你，也没人在给你打分
02:10:00 放弃完美主义：完成比完美重要一万倍
02:25:39 放弃「把别人当傻子」的心态：傲慢是最大的无知
02:30:30 最后一点：放弃对「未完成」的抗拒
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
离酱
3周前
上海
4
1.不执着于只读新书，对于我来说是多读经典～对于之前觉得很好的书，我会加入“可反复阅读”的书单组，一段时间后回看有种常读常新的感觉。
还有对于之前读了一部分没有读完的书，我现在一本一本来判断，读不进去的就放弃并把他归类到“不适合我”，读得进去就把他读完放到“已读完”里，很有成就感。
同时对于播客我也有类似的感觉，有些很喜欢的内容，我会反复收听，每次收听也都有一些新的感悟。
2.读书需要写笔记来加深记忆。听播客也写写评论，既能加深记忆，也能和评论区的小伙伴多多交流～
3.放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白。这点我在今年也有些感悟，之前总觉得和父母表达爱让我很“羞耻”，觉得“一切尽在不言中”，父母肯定是知道孩子爱他们的，但是其实，多多用语言或者文字来表达爱，和父母的关系真的会变好，还有和父母科普一些事情的时候，他们的感受也会是更好的，是真能感觉到爱，而不是一种“我是为你好”的高高在上的态度。
4.放弃完美主义：完成比完美重要一万倍。这一点好像和我看书也能坦然接受不适合我，看不下去的新观点一样。
5.最后，虽然并不能对每个方面都写出点啥感悟，但还是觉得写出来一些总比不写好，好像也算符合章鱼老师的第36条：放弃对「未完成」的抗拒。
菠萝雨啤
3周前
安徽
4
哈哈哈哈，听完啦，特有收获，特别是关于让 ai 问我这一段，还有， 这一期可以叫“三十六弃”
离酱
3周前
上海
4
1.不执着于只读新书，对于我来说是多读经典～对于之前觉得很好的书，我会加入“可反复阅读”的书单组，一段时间后回看有种常读常新的感觉。
还有对于之前读了一部分没有读完的书，我现在一本一本来判断，读不进去的就放弃并把他归类到“不适合我”，读得进去就把他读完放到“已读完”里，很有成就感。
同时对于播客我也有类似的感觉，有些很喜欢的内容，我会反复收听，每次收听也都有一些新的感悟。
2.读书需要写笔记来加深记忆。听播客也写写评论，既能加深记忆，也能和评论区的小伙伴多多交流～
3.放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白。这点我在今年也有些感悟，之前总觉得和父母表达爱让我很“羞耻”，觉得“一切尽在不言中”，父母肯定是知道孩子爱他们的，但是其实，多多用语言或者文字来表达爱，和父母的关系真的会变好，还有和父母科普一些事情的时候，他们的感受也会是更好的，是真能感觉到爱，而不是一种“我是为你好”的高高在上的态度。
4.放弃完美主义：完成比完美重要一万倍。这一点好像和我看书也能坦然接受不适合我，看不下去的新观点一样。
5.最后，虽然并不能对每个方面都写出点啥感悟，但还是觉得写出来一些总比不写好，好像也算符合章鱼老师的第36条：放弃对「未完成」的抗拒。
菠萝雨啤
3周前
安徽
4
哈哈哈哈，听完啦，特有收获，特别是关于让 ai 问我这一段，还有， 这一期可以叫“三十六弃”
离酱
3周前
上海
4
1.不执着于只读新书，对于我来说是多读经典～对于之前觉得很好的书，我会加入“可反复阅读”的书单组，一段时间后回看有种常读常新的感觉。
还有对于之前读了一部分没有读完的书，我现在一本一本来判断，读不进去的就放弃并把他归类到“不适合我”，读得进去就把他读完放到“已读完”里，很有成就感。
同时对于播客我也有类似的感觉，有些很喜欢的内容，我会反复收听，每次收听也都有一些新的感悟。
2.读书需要写笔记来加深记忆。听播客也写写评论，既能加深记忆，也能和评论区的小伙伴多多交流～
3.放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白。这点我在今年也有些感悟，之前总觉得和父母表达爱让我很“羞耻”，觉得“一切尽在不言中”，父母肯定是知道孩子爱他们的，但是其实，多多用语言或者文字来表达爱，和父母的关系真的会变好，还有和父母科普一些事情的时候，他们的感受也会是更好的，是真能感觉到爱，而不是一种“我是为你好”的高高在上的态度。
4.放弃完美主义：完成比完美重要一万倍。这一点好像和我看书也能坦然接受不适合我，看不下去的新观点一样。
5.最后，虽然并不能对每个方面都写出点啥感悟，但还是觉得写出来一些总比不写好，好像也算符合章鱼老师的第36条：放弃对「未完成」的抗拒。
菠萝雨啤
3周前
安徽
4
哈哈哈哈，听完啦，特有收获，特别是关于让 ai 问我这一段，还有， 这一期可以叫“三十六弃”
秦皇岛外孤独的海怪
3周前
美国
3
听完这期节目还是收获不少的，真心觉得章鱼哥是个心地非常好的人！
离酱
3周前
上海
3
1.不执着于只读新书，对于我来说是多读经典～对于之前觉得很好的书，我会加入“可反复阅读”的书单组，一段时间后回看有种常读常新的感觉。
还有对于之前读了一部分没有读完的书，我现在一本一本来判断，读不进去的就放弃并把他归类到“不适合我”，读得进去就把他读完放到“已读完”里，很有成就感。
同时对于播客我也有类似的感觉，有些很喜欢的内容，我会反复收听，每次收听也都有一些新的感悟。
2.读书需要写笔记来加深记忆。听播客也写写评论，既能加深记忆，也能和评论区的小伙伴多多交流～
3.放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白。这点我在今年也有些感悟，之前总觉得和父母表达爱让我很“羞耻”，觉得“一切尽在不言中”，父母肯定是知道孩子爱他们的，但是其实，多多用语言或者文字来表达爱，和父母的关系真的会变好，还有和父母科普一些事情的时候，他们的感受也会是更好的，是真能感觉到爱，而不是一种“我是为你好”的高高在上的态度。
4.放弃完美主义：完成比完美重要一万倍。这一点好像和我看书也能坦然接受不适合我，看不下去的新观点一样。
5.最后，虽然并不能对每个方面都写出点啥感悟，但还是觉得写出来一些总比不写好，好像也算符合章鱼老师的第36条：放弃对「未完成」的抗拒。
菠萝雨啤
3周前
安徽
3
哈哈哈哈，听完啦，特有收获，特别是关于让 ai 问我这一段，还有， 这一期可以叫“三十六弃”
离酱
3周前
上海
3
1.不执着于只读新书，对于我来说是多读经典～对于之前觉得很好的书，我会加入“可反复阅读”的书单组，一段时间后回看有种常读常新的感觉。
还有对于之前读了一部分没有读完的书，我现在一本一本来判断，读不进去的就放弃并把他归类到“不适合我”，读得进去就把他读完放到“已读完”里，很有成就感。
同时对于播客我也有类似的感觉，有些很喜欢的内容，我会反复收听，每次收听也都有一些新的感悟。
2.读书需要写笔记来加深记忆。听播客也写写评论，既能加深记忆，也能和评论区的小伙伴多多交流～
3.放弃对「肉麻」的抗拒，多向别人表白。这点我在今年也有些感悟，之前总觉得和父母表达爱让我很“羞耻”，觉得“一切尽在不言中”，父母肯定是知道孩子爱他们的，但是其实，多多用语言或者文字来表达爱，和父母的关系真的会变好，还有和父母科普一些事情的时候，他们的感受也会是更好的，是真能感觉到爱，而不是一种“我是为你好”的高高在上的态度。
4.放弃完美主义：完成比完美重要一万倍。这一点好像和我看书也能坦然接受不适合我，看不下去的新观点一样。
5.最后，虽然并不能对每个方面都写出点啥感悟，但还是觉得写出来一些总比不写好，好像也算符合章鱼老师的第36条：放弃对「未完成」的抗拒。
菠萝雨啤
3周前
安徽
3
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alyy_nfkD
3周前
马来西亚
2
没看群聊的结果是收获惊喜更新！虽然迟了但是还是祝章鱼老师生日快乐🎂
Sunny_NwtL
3周前
北京
2
习惯深度思考的章鱼老师，早安啦
Chloe晓玉
3周前
广东
2
念念不忘必有回响，终于等到章鱼老师更新，36弃主题着实特别~
麦克劳林的猫
3周前
广东
2
章鱼老师这样肆意的聊，这种模式就很好👍
Dexterity-G
2周前
广东
2
一生之敌 我去年一口气读完的纸质版
确实很多都应该舍弃的
第一次听这个播客
没失望
期待
庆宝宝
2周前
河南
2
谢谢章鱼老师的分享，感觉收获很大！作为INFP老内耗人➕拖延症晚期，有几个问题想请教老师👉👈
1.如何自洽？生活中很多人都是雷厉风行的现充，感觉他们就没有思考内耗这步，直接就开始行动了。我经常在内疚自己拖延的时候，止不住羡慕他们，为什么偏偏我是这样的，然后陷入自我厌恶，没办法跟自己和解。
2.如果因为拖延搞砸了某件事，老师会怎么处理呢？我感觉自己是鸵鸟心态，就是逃避，逃到不得不面对之后不了了之了，知道不好但是还是很难面对。
谢谢老师！
HD853972t
3周前
北京
2
老师可以推荐几个你觉得有触动的传记类书籍吗
alyy_nfkD
3周前
马来西亚
2
没看群聊的结果是收获惊喜更新！虽然迟了但是还是祝章鱼老师生日快乐🎂
Sunny_NwtL
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习惯深度思考的章鱼老师，早安啦
Chloe晓玉
3周前
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念念不忘必有回响，终于等到章鱼老师更新，36弃主题着实特别~
麦克劳林的猫
3周前
广东
2
章鱼老师这样肆意的聊，这种模式就很好👍
秦皇岛外孤独的海怪
3周前
美国
2
听完这期节目还是收获不少的，真心觉得章鱼哥是个心地非常好的人！
庆宝宝
2周前
河南
2
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1.如何自洽？生活中很多人都是雷厉风行的现充，感觉他们就没有思考内耗这步，直接就开始行动了。我经常在内疚自己拖延的时候，止不住羡慕他们，为什么偏偏我是这样的，然后陷入自我厌恶，没办法跟自己和解。
2.如果因为拖延搞砸了某件事，老师会怎么处理呢？我感觉自己是鸵鸟心态，就是逃避，逃到不得不面对之后不了了之了，知道不好但是还是很难面对。
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alyy_nfkD
3周前
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Sunny_NwtL
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麦克劳林的猫
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Sunny_NwtL
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Relaxx
3周前
上海
1
ᐕ)⁾⁾早
离酱
3周前
上海
1
来了来啦期待已久的更新✔
柠檬红茶不加糖
3周前
四川
1
早呀～
小鱼干爱吃鱼
3周前
上海
1
来啦来啦
噢那
3周前
广东
1
1:49:55 也谢谢你～
爱分享的Sunny
3周前
浙江
1
生日快乐🎂章鱼哥
蝉鸣之夏
3周前
天津
1
23:49 哈哈哈哈哈 调戏小姑娘
想吃炸肉肉
3天前
山东
1
章鱼老师讲得那么好竟然在回听的时候都会尴尬吗？
Relaxx
3周前
上海
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ᐕ)⁾⁾早
离酱
3周前
上海
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柠檬红茶不加糖
3周前
四川
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蝉鸣之夏
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一生之敌 我去年一口气读完的纸质版
确实很多都应该舍弃的
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HD853972t
3周前
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上海
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离酱
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柠檬红茶不加糖
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蝉鸣之夏
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HD853972t
3周前
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3周前
上海
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离酱
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Joanna_Ewyu
3周前
山西
0
你成熟了
Joanna_Ewyu
3周前
山西
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