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1.简介

在本期节目中，我们深入探讨了减肥与容貌焦虑之间的关系，探讨了“美”的多重含义以及如何跳出外界标准，实现内在自信与从容。

我们聊到了美的本质不仅仅是外在的标准，更在于内心的自我认同与独立思考。

如何摆脱外界压力，去发现自己真实的美？

希望本期节目可以引发你的思考，欢迎在评论区分享你的故事～

2.时间点

02:02 我真的需要减到100斤吗？

05:01 长得好看的人是学霸思维

09:02 女人一辈子的执着：减肥？

12:54 美的评价标准：在外、也在内

16:47 减肥是为了开心、不减肥也是

3.金句

“美可以是各种各样的，可以是你的思想很有深度，可以是你这个人很有层次感”

“自信的人由内而外散发出的魅力，是让人舒服的”

“外在是取悦自己，而不是取悦某个审美标准，当外在为了取悦自己时，你就不会有焦虑”

“如果美是需要外在去评判的话，永远可能是最美，永远也可能是不美”

“当你真正在做自己的时候，就是最美的”

“只要自己心里舒服，做符合自己价值观的事，这就是透彻的美”

“做任何事的标准应该是自己的，不要让外界的标准绑架自己”