形象指人或事物在外观、神态、气质及行为等方面呈现的整体印象与特征，涵盖外在直观表现和内在特质展现，不断影响着他人对我们的认知、态度和行为 。小黄橘子5.21推出特别内容！和大家一起讨论一些比较容易速成的形象管理方法。好的气质其实是阅历和经验积攒的，但是也有一些短期能够见效的方法,让你成为想成为的自己~

04：20 我们是从什么时候起开始注重外貌管理的？

09：15 自我接纳和多元化思维的包容是自我管理的第一步

15：31 化妆的哲学：了解自己的皮肤状态，找到真正适合自己的妆容

18：06 化妆是一种正念练习，化妆的时候能专注当下，更加了解自己，可以视为一场冥想和疗愈

23：48 减法护肤的理念，不是大量的堆叠才会让我们的皮肤看上去更好

26：34 打造专属自己的仙女盒，那些给我们提供情绪价值的美妆好物

37：01 不懂穿搭没关系，四季色彩测试帮助找到适合自己的搭配

39：26 成为自己偶像的第一步，模仿对方讲话语速，动作，修炼好的体态

BGM ：Cocopops - Ivoris

I wish my mind would shut up- Ivoris

本期书单🍙：《化妆的哲学》—蕊姐

《减法护肤》- 宇津木龙

主播： 黄校长 & 橘子