对谈14期同期学友木槿：爱的五种语言×亲子共成长×婆媳智慧，木槿教你活出柔软又坚定的幸福力

👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗

💎嘉宾介绍：

木槿Casey，是一个如你我一样的普通人，但是她把生活过得有滋有味儿；她也有童年原生家庭的创伤，但是她选择接纳自己，了解他人，理解他人，帮助他人，进而获得了美满的亲密关系；她是一个善良、有爱、勇敢、发光的女孩，总是向内求所，万事先从自己做起，再用行动影响他人；她是一个温良的妻子，结婚16年依然爱情甜如蜜；她是一个贤惠的媳妇儿，懂得老人的心理，给他们足够的支持和爱；她是一个智慧的妈妈，和孩子共成长；她是一个温暖的朋友，总是把光和热无偿的分享给她人......她是一个用自己的努力创造了美好生活的典范，她的故事，强烈建议你听一听，也许我们还可以有下集！

💗本期内容：

《爱的五种语言》在微信读书上被评为神作，推荐指数90%，有2000多人对此书进行点评......读了书就意味着我们会爱了么？可能未必，但是有人却可以将知识转化为行动，进而在关系中看到神奇的魔力，木槿是如何用爱的语言构建和丈夫、孩子、婆婆的关系的？她所说的1231是什么？

孩子的成长和父母的养育有多深的关系，木槿陪伴了儿子扣扣的成长，也回看了自己童年的经历，她认为自己有选择、有能力、有能量给予扣扣足够的安全感和爱，并且在某些方面扣扣还是木槿的小老师呢，多么神奇，她是如何和孩子共成长的？

婆媳关系是千古难题，背后最关键的突破点是什么？是边界感，还是远距离？木槿说这些都不是最根本的，那最根本的是什么呢？

当你60岁时，你会如何评价自己在工作上取得的成绩？当你垂垂老矣，你如何评价自己的一生？站在未来的视角看自己，你会选择别样的活法吗？你有勇气启动改变吗？

木槿说写作是她最忠实的伙伴，她可以对它倾诉所有的真心，它帮她记录了成长的印记，它也让她看到了真实、可爱、发光的自己，如果你也想写作，那从今天起，就动笔，也可以看看《写出我心》这本书。

木槿说幸福是多彩的，包含各种情绪体验，并不只是开心，也有愤怒、忧郁、讨厌、害怕，他们共同构成了多彩的幸福生活。

📅今日幸福微行动｜幸福不在远方，就在当下

2025/05/26：夸夸你身边的那个TA

🧭收听指南

00:08:02- 以小满之态探寻幸福的真谛

00:17:51 - 运用爱的五种语言维护婚姻关系

00:25:05- 亲密关系与原生家庭

00:33:51- 理解、接纳与帮助提升家庭幸福感

00:46:24- 写作：看到自己的光

01:00:54 - 从稳定工作到追求热爱的勇敢蜕变

01:05:18- 告别与新生：职场离别的不舍与成长

01:16:05- 关注身体福祉提升幸福感

01:18:31- SPIRE自测

01:24:29 - 幸福物语

🎬影视及书籍

《爱的五种语言》， (Dr.Gary Chapman)盖瑞·查普曼

《学会告别：为临终做最好的安排》，彭小华

《美好生活 The Good Life》，罗伯特·瓦尔丁格

《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》，娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）

《木槿次第》，木槿，尚未出版，希望看的朋友可以加入粉丝群获取：tinayabingbing

《头脑特工队》（电影）

🏁节目中提到的作品或名词

儿导课：沙哈尔教授的幸福课在儿童身上的具体应用与实践

非暴力沟通（Nonviolent Communication, NVC）：由心理学家马歇尔・卢森堡（Marshall Rosenberg）提出，核心是通过 “观察、感受、需要、请求” 四要素，帮助人们转变沟通方式，化解冲突，建立真诚、共情的连接。

🌈幸福物语｜from 木槿老师

幸福是五彩的，它是黄色的快乐，是蓝色的忧伤，是红色的愤怒，是绿色的厌恶，是紫色的害怕......就像《美好生活》一书中提到的，美好生活是快乐的......它充满爱，但也伴有痛苦，它包括动荡与平静、轻松与负担、挣扎与成就、挫折与跃进，甚至重创。丰富的美好生活正是由那些让生活变得艰难的东西所铸就。所以，亲爱的朋友们，请打开心扉，别害怕艰难，别忽略快乐，去体现丰富的人生吧，它就在你的每一个当下！

木槿家的大果园，由于小宇宙放不了视频，大家多多看照片吧，哈哈。是他婆婆和公公种植的，太美好了～

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📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]