嘉宾： Miller

这期我们邀请Miller一起探讨了多个主题，涵盖了友情、职业生涯发展、个人成长与自我接纳等方面。

Miller和Sylvia给我们展现了现实版欢乐颂的合租体验，尽管他们来自不同的文化背景并且经历了各自的生活变迁。Miller和我们分享了积极的工作态度和能力对职业发展的重要性，并且指出了面对职场压力的不同反应和个人对工作环境的感受差异。个人成长的过程中，接受生活中不完美的重要性，与自己和平相处是每个人人生中非常重要的课题。

从Miller的分享中，我们听到了从高强度自我要求过渡到学习适度放松的心路历程，一个人在成长道路上学会如何接纳自我、不过度与外界比较，关爱自己。

希望在听的你们，也能从这期播客中有所成长，有所收获。

【时间轴】

02:20 Miller和Sylvia的共同回忆，真实世界的《欢乐颂》合租回忆

03:27 Miller分享了她入职初期到现在的职场经历

06:07 面对职场挑战，我们需要保持什么样的心态

09:08 一个人可能会被各种事物困住：亲密关系、自我成长的挑战、贫穷与财富、身体疾病或是自我成就的追求。我们如何探寻自己内心的平静与身体的和谐。

13:09 从高强度自我要求到意识到适度放松的重要性。

17:41 探索自我接纳与自我关爱的重要性

26:31 寻找自我与和解之道

34:13 探寻运动的乐趣与自我发现之旅

40:37 探寻生活中的平衡：存在与行为模式，如何通过自我觉察和培养个人爱好来实现内心平和与满足。

【相关内容】

《去有风的地方》

【20分钟自爱冥想】激发自我之爱 肯定自我价值 补给自我力量 Meditation for Self Love Up主： YoginiYue

【BGM】

片头，nevva《Ꮺ》。片尾，娅娅酱《大海流转星辰》

【往期访谈】

GLP19:从阿里到国企 如何开启职业「第二曲线」｜嘉宾:遥遥

GLP18: 一个哲学博士的自我重建｜ 从「你为什么不说谎」开始 | 嘉宾: 关关

GLP17: 毕业后没上过班 自由数据分析师的差异化成长历程 | 嘉宾：Murphy

GLP16: 性少数身份的他 活出了自在真实的幸福｜嘉宾: Link

【播报一下】

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【节目介绍】

《良好生活》一档探索自我成长和改变的播客。如果你正站在人生十字路口，感到有些迷茫，困惑， you are not alone！欢迎给我们留言，留下你的问题，我们会在节目中探讨和回应。

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【出品人】Sylvia & Ziddle

【文案编辑】Ziddle

【后期制作】Szerelem

【音乐设计】Szerelem

【平面设计】Sylvia

【小红书】Ivy

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