小时候以为三十岁是很遥远的未来，觉得人生即是排行榜，一腔热血踌躇满志，害怕长而无闻，终与草木同朽，岌岌无名；后来发现，顺利的长大平凡的活着，就已经是一种幸福。

面对年龄增长，我们从焦虑到接受，慢慢的开始学会关注自身成长而非外界评价。当我们终于明白“三十而立”的含义时，发现时间匆匆流逝，青春不再。但没关系，普通已经很好了。

02:04 时间的流逝：回顾十八年与现在的感觉差异

06:03 工作一年，他与我一样的心态：小孩儿般的想法与家庭观念

12:06 别再为车为房焦虑了：重新定义成功的三十岁

18:10 人生规划的启示：一个技校少年的勇敢追求与快乐生活

24:14 成长的焦虑：父母期待与自我发展的压力对比

30:13 童年焦虑的来源与释放：成长中的压力与自我调节

36:23 真实与幻想：解读《三十而立》与当代社会的冲突

42:26 追求所欲，不畏他人眼光：不放弃梦想的勇气

48:29 没有目标就没有蛀牙：追寻自由生活的勇气

54:35 女性三十豆腐渣，男性四十枝花：婚恋市场中的性别压力差异

01:00:35 三十五岁的男性：焦虑、压力与家庭责任的平衡

01:06:41 三十而立：面对中年危机的希望与焦虑

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主播 | Raven 大青 菲菲 南宫 柴荣

歌单 | Rodriguez - I Think of You

(歌曲部分仅做介绍、评论、说明使用，不影响原作品的正常使用，不损害著作权人的合法权益。)

后期 | Raven

封面 | 菲菲

文案 | 大青