53《蛤蟆先生》| 花一本书的钱，做一次完整心理咨询

大家好，这期我们聊了一本非常经典的心理学入门书——《蛤蟆先生去看心理医生》。
不过，这次我们没有只聊书。
同时我们发现三个人聊天久了，观点越来越趋同，于是我们邀请了一位嘉宾——木瓜。
她是冠黎的摇摆舞老师，也曾在香港大学修读管理心理学硕士课程。
雪鸣也曾系统学习过心理学。
于是，我们借这本书作为入口，一起聊聊：
* 心理咨询到底在帮助我们改变什么？
* 原生家庭究竟影响我们多少？
* 心理学是科学吗？
和其他人一起聊书的有趣之处在于，一个人读书时忽略的，可以透过别人的“眼睛”（经历和思维模式）看到。
正如雪鸣提到认知行为心理学的核心——改变认知角度。
比如“有人喜欢吃辣椒，是因为辣，有人不喜欢吃辣椒，也是因为辣”。
喜恶同因，客观事实没变，但不同人的感受却天差地别。
有时，让我们深陷泥潭、困住自己的，恰恰就是自己没意识到的认知局限。
而改变一个角度，连问题可能都不存在了。
如果你对心理学有点好奇但一直没入门，这期或许是个不错的入口。
-本期内容-
00:53 嘉宾介绍
03:48 为什么聊《蛤蟆先生去看心理医生》？（预期 vs 收获）
* 一本心理咨询入门书，为什么能持续畅销？
* 读完没感觉，聊完却发现了新的视角
10:29 心理咨询是什么？
* 心理咨询vs心理医生的区别
* 心理问题的年轻化与心理咨询的普及
* 冠黎：客户总想砍掉海外医疗里的心理服务
* 雪鸣：如果有心理疾病，保险公司不保
* 如何立省8000元咨询费？
21:53 这本书base的心理学流派是什么？
25:19 鼹鼠、河鼠、蛤蟆、獾、苍鹭，你最像哪只小动物？
32:08 如何和抑郁的人相处？如果自己处于蛤蟆状态，希望被怎样对待？
* “你要振作起来”可能是一种伤害
* 陪伴一个人最重要的是什么？
43:30 PAC模型（Parent父母/Adult成人/Child儿童）：
* 三种状态的自我觉察
* 父母状态和儿童状态，区别是什么？
59:20 原生家庭：
* 怎么看待“原生家庭”和这个词的流行？
* 原生家庭真的决定人生吗？
01:14:44 人生坐标四象限，你站在哪里看世界？
01:22:48 心理学是科学吗？
🎧BGM
Another Day Of Sun-钢琴版
Lazy Morning-BCD Studio
Chill Coffee Grove-Gummy MusicLab
Memorable Trip-陈玖仟
Whispers in the Cobblestones-JYMusic
萨莉-平凡的修车工
💙本期editor：晓雨