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节目简介
来源：小宇宙
-写在前面-
这一期，我们来聊一聊“不能和父母说的秘密”。铭成在27岁生日来临之际，被父母发现了一个隐瞒十几年的秘密，从此心灵解放，双脚踩在了大地上。艾琳也分享了自己对妈妈“不能说的秘密”，如果你也有那些，犹豫该不该和父母说的秘密，这一期也许会给你启发。
-时间戳-
00:40我跟父母坦白，我喜欢男生
09:11我两次“前科”给父母打了预防针
12:25说出那句话后我如释重负
15:32 出柜后我的复杂感受
19:50为什么我的情绪能够保持稳定
22:30 爸爸2个小时内接受了现实
34:54 那个想复仇的少年陷入了失落
38:39 同性恋到底能不能逆转
40:29 父母到底是怎么发现我的取向的
41:54 我扎实踩在了大地上
44:43 我跟父母的博弈
46:51 那些出柜带来的暴风雨
51:26 我藏起了那张23分的卷子
54:35 我感觉我妈就像个女侠
56:29 我不敢和妈妈说，我过的不好
62:15 父母接受不了，如何揣着秘密长大
66:09相信父母有能力面对自己的课题
70:10 父母终究要接受孩子是个普通人
74:04 你还会忍不住取悦父母吗
76:10 心理咨询对处理和父母关系有何帮助
84:44 1⃣️重要的是，永远不放弃成长
86:43 2⃣️如果要讲，相信父母有能力接受
88:03 3⃣️如果可以，建立自己的支持系统
-参考内容-
音乐：someday or oneday(孙盛希）
-联系我们-
铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】
艾琳：公众号、视频号ID【艾琳慢慢来】
-写在后面-
我发现出柜之后，有一个经验是可以和大家分享的。就是构建自己的支持系统。在和父母坦白的当下，除了回答他们的问题，我还刻意强调了，这个秘密，我姐姐知道了，我妹妹知道了，我姑姑知道了，而在我公司，所有人都知道了。如果这个秘密像是一团释放到他们世界的易燃气体，那么这些人，就是一扇一扇又一扇我迅速打开的窗户，从此八面来风，不断地稀释即将爆炸和崩溃的可能。我知道，爸爸如果接受不了，他会去找他所有可能找到的人，而这个人在家里，就是姐姐。因此，这些我提前告知的人，就像是一块巨大的安全垫，让他们能够在得知这个重大秘密后，相对平稳的着陆。
如果你找不到这样的人，可以咨询同志公益热线4000-820-211。
另外，我还想说的是，所有的一切还是要回到自己。长程的心理咨询，让我内化了一个好妈妈。内心从此获得了极大的安全感和稳定感，因此面对这样的冲击，我能够保持稳定的情绪。所以如果有机会，不要放弃丰富自己的内心世界，提升自己的情感能力和自我支持的能力，不管是咨询，交友恋爱，旅游都可以，重要的是，给自己提供尽量丰富的心理资源。
这一期，我们来聊一聊“不能和父母说的秘密”。铭成在27岁生日来临之际，被父母发现了一个隐瞒十几年的秘密，从此心灵解放，双脚踩在了大地上。艾琳也分享了自己对妈妈“不能说的秘密”，如果你也有那些，犹豫该不该和父母说的秘密，这一期也许会给你启发。
-时间戳-
00:40我跟父母坦白，我喜欢男生
09:11我两次“前科”给父母打了预防针
12:25说出那句话后我如释重负
15:32 出柜后我的复杂感受
19:50为什么我的情绪能够保持稳定
22:30 爸爸2个小时内接受了现实
34:54 那个想复仇的少年陷入了失落
38:39 同性恋到底能不能逆转
40:29 父母到底是怎么发现我的取向的
41:54 我扎实踩在了大地上
44:43 我跟父母的博弈
46:51 那些出柜带来的暴风雨
51:26 我藏起了那张23分的卷子
54:35 我感觉我妈就像个女侠
56:29 我不敢和妈妈说，我过的不好
62:15 父母接受不了，如何揣着秘密长大
66:09相信父母有能力面对自己的课题
70:10 父母终究要接受孩子是个普通人
74:04 你还会忍不住取悦父母吗
76:10 心理咨询对处理和父母关系有何帮助
84:44 1⃣️重要的是，永远不放弃成长
86:43 2⃣️如果要讲，相信父母有能力接受
88:03 3⃣️如果可以，建立自己的支持系统
-参考内容-
音乐：someday or oneday(孙盛希）
-联系我们-
铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】
艾琳：公众号、视频号ID【艾琳慢慢来】
-写在后面-
我发现出柜之后，有一个经验是可以和大家分享的。就是构建自己的支持系统。在和父母坦白的当下，除了回答他们的问题，我还刻意强调了，这个秘密，我姐姐知道了，我妹妹知道了，我姑姑知道了，而在我公司，所有人都知道了。如果这个秘密像是一团释放到他们世界的易燃气体，那么这些人，就是一扇一扇又一扇我迅速打开的窗户，从此八面来风，不断地稀释即将爆炸和崩溃的可能。我知道，爸爸如果接受不了，他会去找他所有可能找到的人，而这个人在家里，就是姐姐。因此，这些我提前告知的人，就像是一块巨大的安全垫，让他们能够在得知这个重大秘密后，相对平稳的着陆。
如果你找不到这样的人，可以咨询同志公益热线4000-820-211。
另外，我还想说的是，所有的一切还是要回到自己。长程的心理咨询，让我内化了一个好妈妈。内心从此获得了极大的安全感和稳定感，因此面对这样的冲击，我能够保持稳定的情绪。所以如果有机会，不要放弃丰富自己的内心世界，提升自己的情感能力和自我支持的能力，不管是咨询，交友恋爱，旅游都可以，重要的是，给自己提供尽量丰富的心理资源。
外观
