这期我们请老朋友小狼返场，聊聊他在伦敦旅居多次的真实体验：从「住在哪个区更舒服/更安全」到「怎么从机场低成本进城」，再到吃饭怎么买菜、博物馆怎么逛、跑步怎么把城市边界跑开。你会听到一个很具体、很生活化、同时又很「情感上会想回去」的伦敦。
Highlights
* 伦敦不大但分区非常关键：City + 32 个自治市，西北更宜居、东南更复杂
* 「香蕉带」是找房的核心关键词：交通便利、生活完善、治安更稳，但贵
* 进城首选 Heathrow 机场和 Elizabeth line：省钱、省事，还能在飞机上俯瞰经典地标
* 在伦敦打车是「奢侈消费」：能走路就走路，公交二层是最浪漫的 City Ride
* 旅居想省钱：自己做饭 + 超市黄标临期 + 凑券自提
* 美食不是英式本土，而是「移民美食宇宙」：印度菜、东南亚、地中海才是主场
* 博物馆最推荐 National Gallery：免费、布展有巧思，适合「旅居式」反复刷
* 跑步是最好的城市探索方式：沿泰晤士河跑，顺手解锁一些小街巷
* 剧院文化值得单独为它来一次：捡漏买票有技巧
* 医疗系统 NHS 对旅居者也相对友好，但仍强烈建议配旅行险兜底
时间线
* 00:00 伦敦旅居的底色：文化中心 + 情感牵引，「一深一伦情」怎么来的
* 03:06 伦敦有多大、多少人、为什么那么多通勤族住在郊区
* 07:10 东西南北怎么选
* 11:26 旅居身份与签证路径
* 18:08 Heathrow vs Gatwick 机场对比
* 21:09 伦敦公交的浪漫
* 27:38 住宿选择与坑：酒店/Airbnb/转租/中介；少选高层，多选联排更舒服
* 31:11 饮食成本账本
* 46:17 博物馆路线：国家美术馆的免费但顶配/British Museum 的复杂感受/Tate Britain 的透纳房间彩蛋
* 51:27 建筑 City walk：乔治时期联排、维多利亚红砖、新古典与高技派同框
* 54:55 公园与发呆：St James’s Park 的天鹅、松鼠与「间谍喂胖天鹅」传说
* 56:46 跑步打开城市：泰晤士河跑 +「刷地图」的游戏感（迷雾世界）
* 01:01:58 购物路线：Harrods / Liberty / Selfridges；折扣淘宝去 TK Maxx
* 01:05:27 剧院：当天/前一天捡漏；
* 01:11:01 生活差异小坑：自助收银的「放置区」机制；地铁同站台不同线别坐错
* 01:14:40 什么时候去最好：夏天日照长、安全感强；冬天便宜但作息会被改造
本期提到的内容
* 之前的洛杉矶旅居建议；
* 分区： Westminster / Kensington & Chelsea / Camden / Islington / Tower Hamlets / Southwark 等
* 机场与进城：Heathrow + Elizabeth line（更稳）
* 省钱超市思路：黄标临期+ 线上凑券自提
* 餐厅推荐：Roti King（马来西亚菜）/Med Salleh（越南菜）/北非蛋 Shakashuka - 随便一家都做得好吃
* 避雷：别轻易挑战英国猪肉；不太推荐 Borough Market 式网红小吃扎堆
* 博物馆：National Gallery / British Museum / Tate Britain
* 长明的伦敦美食地图（Apple Map）
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