最近在看宗萨蒋扬钦哲仁波切的一些开示，他的开示总是很简单，很幽默，却又很深刻，很严肃。

于是也很感恩有机会把一些体悟用播客的形式分享给大家。

本期的内容 Base 在《Mind Training, 17 Jan 2024, Online》这一期的分享，会有一些延伸的讨论。

和大家共勉。

Rio 2024.08.10

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时间戳：

• 01:01 这期分享开示的缘起


• 08:38 看见自己的不珍惜


• 14:47 让我们从心里甜甜的笑一下


• 15:05 当我们谈论「training the mind」之前，什么是 Mind？


• 16:28 为什么要训练 Mind 呢？目的是什么？


• 17:51 修心的误区

无常 Anitya

• 22:27 没有什么是保持不变的。


• 23:45 知道这一点有什么好处呢？


• 25:27 我们从哪里解脱出来？


• 26:45 感恩从而何来？


• 27:52 如果这是我最后一次有机会接触善知识？


• 28:35 从「最后一天」的遗憾到感恩

苦 Dukkha

• 33:24 没有什么能让我们百分百满意。


• 35:44 苦为什么能抵达心？


• 37:13 什么是欲望产生的原因?


• 39:35 观心的练习

无我 Anātman

• 43:16 我们看见事情的样子，并不一定是他真实的样子。


• 45:29 这只是我的观点


• 46:08 We don't see things as they are, we see them as we are.


• 46:36 We don't see, because we have opinions about what we see.


• 50:26 我们精神层面的身体

问答

• 52:30 Q1 如何在众多方式冥想方式中进行选择？


• 53:42 Q2 我无法控制自己的情绪，该怎么办？


• 55:38 Q3 如何在日常生活中进行修心？


• 57:21 Q4 如果家庭成员情绪低落、忧虑过多，其他家庭成员如何帮助他或她？

说在最后

• 59:28 每一次的开示分享也是无常


• 1:00:21 敞开心扉，感受这三个提醒


• 1:01:25 感恩收听


• 1:01:38 感恩音乐：India.Arie,Deva Premal - Tara Mangalartha Mantra (Climate Balance)


• 封面：感恩仁波切


• 炑星迹音乐： AI 共创


• 炑星迹音乐：推荐歌单

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✍️ 播客相关

• 视频 I 《Mind Training, 17 Jan 2024, Online》

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

• E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？


• E172 醒来的自己和我们要承担的本质


• E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？


• E143 修行的外壳与本质


• E139 我们在人世间，也在电影里


• E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧


• E136 道理是方向，心是转化当下的工具


• E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流


• E43 参究自我 I 空性：让生命来活你

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