你有没有过这种荒诞感？

• 周末挤在热闹的同学聚会上，举着奶茶听大家聊彩礼、学区房和升职，突然发现自己连插句话的力气都没有；


• 深夜躺床上刷着朋友圈，500个好友动态刷到底，最后只记得“这个蛋糕好看”“那谁又去旅游了”——可关掉手机，心里空得像被挖走一块；


• 甚至明明有固定的恋人/朋友，却在某个瞬间突然觉得：“我好孤独”

这期节目，我们想聊聊这种非常主观的情绪 -- 孤独。

我们会拆解：

为什么聚会很热闹我们却依然会突然走神？那些被我们称为“群体性孤独”的时刻，到底是现代社会数字化的病症，还是人类灵魂的常态？

我们也会戳破一个幻觉：

不要以为有人陪就万事大吉了，靠别人解救自己走出孤独，宛如靠别人救你出地狱，稍有不慎他可能会令你领悟到原来地狱不止18层。

真正的解药，藏在“主动选择”的独处里。远离虚无，把精力收回到能滋养自己的现实生活中，斩断不断消耗的低质量亲密关系，你会发现：孤独不是深渊，而是照见自己的镜子。

本期节目你将听到🎧：

00:41 曾经那些”一个人“的孤独时刻，似乎变得不再可怕

04:14 孤独是一种很主观的情绪，每个人对孤独的感知是不同的

09:03 为什么有了稳定的朋友与恋人后，我们仍会觉得孤独

14:19 群体性孤独的特质：我们在一起却没有心灵的链接

17:42 靠别人解救自己走出孤独，宛如靠别人救你出地狱，稍有不慎他可能会推你进入更黑暗的深渊

20:21 排解孤独方法一【远离虚无，积极入世】：摆脱精神困境最好的出路就是投身到积极的生活当中，不要过度自我解读，过度内求

22:52 排解孤独方法二【斩断低质量情丝】：Kill the one who leaves you in loneliness

25:30 孤独是渴望链接却无法得到，独处是主动选择和自己约会

28:20“我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。”

28:59 当我们独处时，我们都在做些什么