本期介绍：

听说人一旦上过班，就会沾染上班味，气质大变。

我不要！不可以！

这期节目我们将分享一些 “班味清除小妙招”

休息时间那么珍贵，当然要做快乐的事啦~

时间线：

00:45 初入职场的我们何时开始有班味了

02:15 “没活力”是班味的最大特点

06:51 班味的根源其实是逆来顺受，不得已而为之

08:28 班味也是打工人自我庇护的面具

10:00 你的朋友圈会屏蔽公司的同事吗

11:46  班味清除计划---家门口的生活气

15:26 班味清除计划---散步听歌，在脑海中搭建情节

16:00 希望大家都拥有《半天空挡》的松弛自由、及时行乐

19:39 i人和e人下班后的疗愈清单

21:23  专注而主动地做一件小事+切换状态

22:52 让自己进入心流状态

25:00 仪式感：和下班时那个疲惫的自己彻底切割

26:40 我们下班后恢复能量的快乐小事

音乐：

《半天空挡》洪嘉豪

《How Long Will I Love You》Ellie Goulding

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