时长：
57分钟
播放：
3,139
发布：
1个月前
简介...
如果朋友们也和我一样，有 “被别人指手画脚、自我怀疑、自我否定、被消耗、被绑架、过度付出，控制不了自己、个人空间被打扰”等等这样的遭遇，别怀疑，你也被别人“侵犯边界感”啦！
尤其在十一小长假即将到来的时刻，面对亲戚、朋友聚会，这种被“侵犯边界感”又不知道如何回怼的隐忧时刻困扰着我。所以这期节目，我们一起来和“边界感”达人，犯我者必死的红姐，来聊聊如何利用三个步骤轻松掌控“边界感”，少受人生中90%的委屈。
掌声，有请！
01:20 边界感很多时候只是困扰我们这些“软柿子”
04:20 边界感之心理边界：剥夺我们对自我身份的认同
05:33 催婚？催生？被人阴阳？得这么骂回去！
15:27 边界感之情感边界：你的情绪我的情绪，好像都一样（唱）
16:56 道德绑架？情感绑架？被当情绪垃圾桶？渣男pua？得这么骂回去！
34:30 边界感之物理边界：窥屏者死，别侵犯我的私人领地
35:53 你咋开不起玩笑？恶意“自来熟”？得这么骂回去！
49:02 构建自我边界=活出主体性
51:59 边界感构建三步法：“明确底线+敢于表达+坚定执行”
【两个主播】
主播1：小元 小宇宙@是小元呀
主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红
小红书：@如果你也是播客
剪辑制作：小元
【本期配乐】
Piano in Space-LEXMusic
Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos
【进听友群】
期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群
【商务合作】
如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】
【音频平台】
您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~
尤其在十一小长假即将到来的时刻，面对亲戚、朋友聚会，这种被“侵犯边界感”又不知道如何回怼的隐忧时刻困扰着我。所以这期节目，我们一起来和“边界感”达人，犯我者必死的红姐，来聊聊如何利用三个步骤轻松掌控“边界感”，少受人生中90%的委屈。
掌声，有请！
01:20 边界感很多时候只是困扰我们这些“软柿子”
04:20 边界感之心理边界：剥夺我们对自我身份的认同
05:33 催婚？催生？被人阴阳？得这么骂回去！
15:27 边界感之情感边界：你的情绪我的情绪，好像都一样（唱）
16:56 道德绑架？情感绑架？被当情绪垃圾桶？渣男pua？得这么骂回去！
34:30 边界感之物理边界：窥屏者死，别侵犯我的私人领地
35:53 你咋开不起玩笑？恶意“自来熟”？得这么骂回去！
49:02 构建自我边界=活出主体性
51:59 边界感构建三步法：“明确底线+敢于表达+坚定执行”
【两个主播】
主播1：小元 小宇宙@是小元呀
主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宋宋1112
1个月前
陕西
6
37:12 所有讲黄段子的男同事都该死
一勺胜澈哩
1个月前
山西
4
我的钱只给我父母，我，我狗花，其他人休想！情绪价值的提供也得看对方付出而定，我最重要
陌上花开8787
1个月前
陕西
3
07:08 嘴替！听着真爽
谁都不能把我怎么样
1个月前
陕西
2
06:31 选择性瞎了哈哈哈
谁都不能把我怎么样
1个月前
陕西
2
28:23 小元只有骂红姐对象的时候嘴皮子才这么6
NO趴笨
1个月前
河北
2
17:54 听到这里拳头已经梆梆硬了
陌上花开8787
1个月前
陕西
2
27:17 大众点评联系太搞笑了
发光幸运星
1个月前
陕西
2
这期太感同身受了，想起我当初初恋男友分手一段时间后，突然到单位宿舍找我，没找到我然后又不停打电话说一些莫名其妙的话，电话拉黑又让他朋友（我都不认识陌生人）给我打电话，一整个觉得有大病，被骚扰！结尾的边界感，（个人看法）我觉得做自己就好了，重要的人不会质疑你，不重要的人爱咋想。那些质疑你选择和意愿的人纯纯有病，我的生活干你啥事儿！
小奔儿_UfmQ
1个月前
陕西
2
32:43 伪朋友，不当情绪垃圾桶
角落里的小鲸鱼
1个月前
陕西
2
26:31 对，就是趋利避害占便宜没够，非常自私的人就是会自我利益唯一化
j38042
1个月前
中国香港
1
好厉害👍🏻 哈哈哈哈 这一期听到了铁嘴的实力
小奔儿_UfmQ
1个月前
陕西
1
关注这个节目之后，把红姐之前的几期强力输出的节目都听了，我感觉红姐是一个不太会在生活里吃大亏的人，但是有时候也会刀子嘴豆腐心，特别是实习生这里，如果不心软。怎么会明里暗里都帮着实习生，照顾公司新来的小孩儿呢
小奔儿_UfmQ
1个月前
陕西
1
43:27 这种人边界感为负数
角落里的小鲸鱼
1个月前
陕西
1
来了来了，一开场就是激情输出哈哈
角落里的小鲸鱼
1个月前
陕西
1
30:01 理解元姐恋爱脑，成为元姐恋爱脑
角落里的小鲸鱼
1个月前
陕西
1
37:03 元姐底线有点太低了，应该让红姐抽他
Simon_BB机
1个月前
上海
1
09:04 此时需要一个逐字稿，方便背诵🤣
Uny_mFz5
1个月前
浙江
1
太牛了太牛了！我喜欢这样的博客！听得人心爽爽的（拥抱不是掐）
一勺胜澈哩
1个月前
山西
1
我是来催更的
巴啦啦好圆
3周前
浙江
1
好几天没听了，回来补课了，跟不上课表了都😝
