介绍一位新朋友，不做审美模式追随者的纯净彩妆【水花川行】，本期节目有彩蛋放送环节喔，所以说海女们一定要收听到最后～
爱人先爱己，助人先助己。没想到这句竟成了本期的题眼。
2025几近过半，曾经视任何一份中女指南为圣经，想要优雅过好这个阶段，结果站在30+的大门前却发现生活是具体的，问题的动态的…
小岛面对身份转变，产生了一体两面的焦虑，越是照顾了小孩的需求，就越是倍感自己被淹没；PADA在做了一年美妆博主后，却反而想回归职场，真真儿是应了那句话：世上有两种困境，有工作和没工作…
【聊到的事】
故事一02:14 在友情中置顶自己：无需质疑曾经拥有，不必执着不对等的友谊
故事二15:19 在亲子关系中置顶自己：做个足够好的母亲就行，不必做一个完美的妈
故事三24:46 在美的标准中置顶自己：接受瑕疵不是一件难为情的事
故事四33:27 在风险评估中置顶自己：逃避可耻却有用
【本期彩蛋】
欢迎在小宇宙播客平台本期节目下留言分享：你记忆犹新的置顶自己的时刻，我们会选出评论区点赞top2的听友，送出由水花川行提供的「水花川行素晖天然润养唇油」也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军，让我们像朋友们一样聊聊天！～
【节目音乐】
You Know I'm No Good-Amy Winehouse
【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！
【本期主播】
-小岛
-PADA
【找到我们】
小红书：@做个海女
商务联系：[email protected]
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