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1个月前
简介...
今天由高荣荣老师和左滢竹医生一起来聊一聊脑力和心力，你在什么时候感到消耗，又在什么时候烧脑却反而感到变强？希望大家能够通过了解脑力劳动和心力损耗，可以更好的休息、为自己定制更具性价比的高效劳动，无论何时，都能从从容容游刃有余
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别
04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件
07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复
11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？
15:02 神的状态与体内阳气的对应关系
18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。
22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福
30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足
33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦
37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则
41:29 为心构建稳定的核心圈
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别
04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件
07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复
11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？
15:02 神的状态与体内阳气的对应关系
18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。
22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福
30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足
33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦
37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则
41:29 为心构建稳定的核心圈
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
紫苏929
1个月前
北京
99
我将辞职并反复研究这一期
紫苏929
1个月前
北京
76
我将辞职并反复研究这一期
紫苏929
1个月前
北京
65
我将辞职并反复研究这一期
HD792434z
1个月前
河南
42
38:22 天呐 说的太好了 拖延 纠结 完美主义苛责自己我全占了。身体越来越虚，精力条超短，每天做不了多少事情就累的不行，反复责怪自己。一直以为是我运动太少了导致的，但精力又坚持不了运动再苛责自己不自律循环耗心力。 听完以后真的很有启发。也许发发呆什么也不做什么都不想就挺好。
HD792434z
1个月前
河南
29
38:22 天呐 说的太好了 拖延 纠结 完美主义苛责自己我全占了。身体越来越虚，精力条超短，每天做不了多少事情就累的不行，反复责怪自己。一直以为是我运动太少了导致的，但精力又坚持不了运动再苛责自己不自律循环耗心力。 听完以后真的很有启发。也许发发呆什么也不做什么都不想就挺好。
HD792434z
1个月前
河南
27
38:22 天呐 说的太好了 拖延 纠结 完美主义苛责自己我全占了。身体越来越虚，精力条超短，每天做不了多少事情就累的不行，反复责怪自己。一直以为是我运动太少了导致的，但精力又坚持不了运动再苛责自己不自律循环耗心力。 听完以后真的很有启发。也许发发呆什么也不做什么都不想就挺好。
PinkSputnik
1个月前
天津
24
35:30 原来我一直对自己还挺好的啊🤣我对自己都是，别人能行我也能行>不行就不行吧>行点就比不行强。原来不上进也有好处啊
PinkSputnik
1个月前
天津
15
35:30 原来我一直对自己还挺好的啊🤣我对自己都是，别人能行我也能行>不行就不行吧>行点就比不行强。原来不上进也有好处啊
纸砚斋书童
1个月前
上海
14
29:09 初期伤脾（小枣水 黄芪苹果水），中期心血和肾经（六味地黄丸）（站桩，金刚功）（人参鸡汤）（找医生），后期经血亏，早衰（amh 0.0几）
PinkSputnik
1个月前
天津
14
35:30 原来我一直对自己还挺好的啊🤣我对自己都是，别人能行我也能行>不行就不行吧>行点就比不行强。原来不上进也有好处啊
木木_228
1个月前
陕西
13
18:50 脑为元神之府，髓之海。（脑子不够用的时候，吃块糖是有帮助的） （eg 读博对脑力心神的消耗，随之对头发皮肤、生殖、寿的影响）（心血的暗耗，是比如焦虑内耗对未来等默默担忧不说出来）
木木_228
1个月前
陕西
12
18:50 脑为元神之府，髓之海。（脑子不够用的时候，吃块糖是有帮助的） （eg 读博对脑力心神的消耗，随之对头发皮肤、生殖、寿的影响）（心血的暗耗，是比如焦虑内耗对未来等默默担忧不说出来）
木木_228
1个月前
陕西
11
18:50 脑为元神之府，髓之海。（脑子不够用的时候，吃块糖是有帮助的） （eg 读博对脑力心神的消耗，随之对头发皮肤、生殖、寿的影响）（心血的暗耗，是比如焦虑内耗对未来等默默担忧不说出来）
shirleybr
1个月前
北京
7
正好说到撸铁。求出一期撸铁健身和气血消耗的关系，想撸铁，又怕耗费气血，撸铁后应该补点啥比较好，么么哒
纸砚斋书童
1个月前
上海
7
29:09 初期伤脾（小枣水 黄芪苹果水），中期心血和肾经（六味地黄丸）（站桩，金刚功）（人参鸡汤）（找医生），后期经血亏，早衰（amh 0.0几）
竹堽烈
1个月前
浙江
5
35:30 半满即是满
纸砚斋书童
1个月前
上海
5
29:09 初期伤脾（小枣水 黄芪苹果水），中期心血和肾经（六味地黄丸）（站桩，金刚功）（人参鸡汤）（找医生），后期经血亏，早衰（amh 0.0几）
木木_228
1个月前
陕西
4
14:56 意义和价值感很重要
CoolBirdy
1个月前
重庆
4
我就是这样 焦虑和忧思让我脾胃差 肝气郁结。今年夏天开始爆发成肝肾阴虚。坚持治疗了几个月 加上调心 每天11点前睡 基本好了。现在药停了 唯独现在间歇性头昏会有恍神感（开车时反倒不会） 医生说是缺乏锻炼。请问天团的老师们我这是为什么？我该怎么办？
HD689878b
1个月前
海南
4
听完确诊中期了，怪不得越来越疼了老腰🥹是不是体虚的人就不适合卷
蛰时
1个月前
上海
3
来也来也 周末就要见到左大夫了 心情激动
自由小螃蟹
1个月前
北京
3
妈呀，15 分钟做四十多页屁！屁！踢！！！AI 也不如你呀，左大夫😚！
HD517550u
1个月前
吉林
3
一个中医节目，白芷真是有点太吵了… 脑壳疼…
蛰时
1个月前
上海
3
来也来也 周末就要见到左大夫了 心情激动
HD689878b
1个月前
海南
3
听完确诊中期了，怪不得越来越疼了老腰🥹是不是体虚的人就不适合卷
蛰时
1个月前
上海
3
来也来也 周末就要见到左大夫了 心情激动
皮卡_葵
1个月前
浙江
2
28:30 这样的卵巢早衰是可逆的吗😭案例同款，已辞职在养生
木木_228
1个月前
陕西
2
14:56 意义和价值感很重要
皮卡_葵
1个月前
浙江
2
28:30 这样的卵巢早衰是可逆的吗😭案例同款，已辞职在养生
CoolBirdy
1个月前
重庆
2
我就是这样 焦虑和忧思让我脾胃差 肝气郁结。今年夏天开始爆发成肝肾阴虚。坚持治疗了几个月 加上调心 每天11点前睡 基本好了。现在药停了 唯独现在间歇性头昏会有恍神感（开车时反倒不会） 医生说是缺乏锻炼。请问天团的老师们我这是为什么？我该怎么办？
自由小螃蟹
1个月前
北京
2
妈呀，15 分钟做四十多页屁！屁！踢！！！AI 也不如你呀，左大夫😚！
shirleybr
1个月前
北京
2
正好说到撸铁。求出一期撸铁健身和气血消耗的关系，想撸铁，又怕耗费气血，撸铁后应该补点啥比较好，么么哒
HD517550u
1个月前
吉林
2
一个中医节目，白芷真是有点太吵了… 脑壳疼…
木木_228
1个月前
陕西
2
14:56 意义和价值感很重要
CoolBirdy
1个月前
重庆
2
我就是这样 焦虑和忧思让我脾胃差 肝气郁结。今年夏天开始爆发成肝肾阴虚。坚持治疗了几个月 加上调心 每天11点前睡 基本好了。现在药停了 唯独现在间歇性头昏会有恍神感（开车时反倒不会） 医生说是缺乏锻炼。请问天团的老师们我这是为什么？我该怎么办？
自由小螃蟹
1个月前
北京
2
妈呀，15 分钟做四十多页屁！屁！踢！！！AI 也不如你呀，左大夫😚！
HD689878b
1个月前
海南
2
听完确诊中期了，怪不得越来越疼了老腰🥹是不是体虚的人就不适合卷
时俞i
1个月前
广东
1
最近在备考，除了做饭就是学习，还会焦虑考不上，真的感觉到耗费心神，反映到身体上就是脸黄、焦虑失眠少眠、月经不来･᷄･᷅
二黑_2Af9
1个月前
广东
1
41:52 谢谢你了老师
越来越好的
1个月前
湖南
1
感觉是一种心理疏导 挺好 感谢感谢
我就是小七
1个月前
河北
1
脑力用进废退 大脑越用越灵 心神过度消耗难以修复
时俞i
1个月前
广东
1
最近在备考，除了做饭就是学习，还会焦虑考不上，真的感觉到耗费心神，反映到身体上就是脸黄、焦虑失眠少眠、月经不来･᷄･᷅
时俞i
1个月前
广东
1
最近在备考，除了做饭就是学习，还会焦虑考不上，真的感觉到耗费心神，反映到身体上就是脸黄、焦虑失眠少眠、月经不来･᷄･᷅
HD517550u
1个月前
吉林
1
一个中医节目，白芷真是有点太吵了… 脑壳疼…
ndan
1个月前
北京
0
07:01 请问工作中心流时间也是消耗的吗
SY_Mr3n
1个月前
上海
0
23:41 最近经历了一次panic attack，对精神力消耗非常大，没有精力应付外界，想慢慢恢复，但所有人都不理解你。请问除了慢慢休息恢复精力，还有什么办法吗？
卢杉山
1个月前
北京
0
我要给我老公挂荣荣大夫的号！ 这期完全就是在讲他！
越来越好的
1个月前
湖南
0
感觉是一种心理疏导 挺好 感谢感谢
Zulfiee_me
1个月前
北京
0
这期听的越来越焦虑了哈哈哈，怎么感觉就在艾特我。
欣欣培欣欣
1个月前
北京
0
请问在哪里能听到《黄帝内经》呀？
嘿_SAtE
1个月前
天津
0
我只能说每个字都太适合我了！我最近就是脑力和心力感觉亏空了
ndan
1个月前
北京
0
07:01 请问工作中心流时间也是消耗的吗
和也_
1个月前
江苏
0
21:38 我就是典型的暗耗心血😭
一觉回到10年前
1个月前
北京
0
总觉得胃摸起来硬硬的，吃点儿就饱
SY_Mr3n
1个月前
上海
0
23:41 最近经历了一次panic attack，对精神力消耗非常大，没有精力应付外界，想慢慢恢复，但所有人都不理解你。请问除了慢慢休息恢复精力，还有什么办法吗？
全世界最好吃的鸡蛋汉堡
1个月前
广东
0
43:32 我每天做早午饭的时候觉得最放松
全世界最好吃的鸡蛋汉堡
1个月前
广东
0
好！！！听完这一期刚好改完一个稿子，起身运动一会。感谢医生主播们。
pikapika-
1个月前
上海
0
已经因为工作太累贫血了，应该早点听而不是加班，唉！
乐乐likeyouuu
1个月前
浙江
0
30:32 行为拖延会影响心神，气血不足会导致拖延
ndan
1个月前
北京
0
07:01 请问工作中心流时间也是消耗的吗
