217【艺术救心丸】你会原谅那个权衡利弊后放弃你的人吗？

本期提问：你会原谅那个权衡利弊后放弃你的人吗？
00:00 【艺术救心丸】大师解答系列介绍
“Letting go means ceasing to prescribe how things should go and instead observing how they actually go. ... It is the act of liberating the self from the tyranny of having to be in control of everything.
放手，不再规定事情应当如何发生，而是学会看见，它们本来正在如何发生。这是一种将自己，从“必须掌控一切”的执念中解放出来的能力。”
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“When we stop repelling 'unwanted' emotions and instead allow them to exist and enter into the creation, they transform from 'tormentors' into 'guides.'
被排斥的情绪，会变成折磨；被允许的情绪，会开始说话。当它们进入你的表达，痛苦，也会生出指引的力量与方向。”
Trust the Process: An Artist's Guide to Letting Go, Shaun McNiff
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【艺术救心丸】
* 我们常常把自己当做需要被解决的问题，
* 其实只是你的生命正在经历，
* 欢迎收听《艺术救心丸》，
* 用创造的方式表达，与真实的自己相遇。
每一期的“【艺术救心丸】，我们都会从一个提问出发，以一段表达性艺术治疗大师著作中的文字作为灵感起点，以体验至上&信任过程的底层信念，回应提问背后的情绪、感受与内在冲突，再邀请你进行一个日常可实践的表达性艺术的小小练习，没有标准，没有评判，只有你和你自己，待在一起。
它不是为了“找到正确或者对的答案”，而是让你在“说不清楚”的时刻，也能用另一种方式回应自己。让身体、感官和想象力参与进来，和你一起觉察、陪伴、流动、修复。
* 欢迎你，和我一起，
* 练习这一颗颗小小的艺术救心丸
* 不把自己当做问题，
* 跳出问题本身，从体验中，
* 一点点靠近更真实的自己。
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主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。
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