节目简介
来源：小宇宙这期是「好状态启动」系列，也就是我们专为打工人深度解答健康问题的科普专题，每期将围绕一个健康痛点，邀请三甲医院专家医生深度答疑，之前已经聊过内分泌、大脑、皮肤、口腔、体检，在前几期评论区里，看到有好多人许愿「眼科来一期吧🙏」，才知道原来这么多人有眼部问题的困惑！
于是这期，我们联合好朋友「没问题诊所」的主播斑布，邀请到上海市第一人民医院的眼科专家陈洁琼医生，从眼球结构聊到近视原理，从近视可不可逆聊到眼保健操有没有用，从打工人常见的干眼症结膜炎聊到哪些眼病会致盲，从怎么判断近视手术、OK镜适不适合自己，到刁钻的遗传性眼病怎么办，反正是常见的、不常见的眼部问题科普，还有打破谣言的护眼指南，我们都聊了，欢迎收听和转发给有需要的家人朋友们👏
希望在被电子屏腌入味儿的时代，还大家一双神采奕奕的眼睛✨
开始倒水＞
本期水温：13°C
02:26 成年人注意⚠️这四大眼底疾病最高发
03:10 老花和近视能互相抵消？是谣言吗？
09:24 眼睛经常有红血丝，是啥原因？
14:40 为什么有的人过了30岁，近视度数还在上涨？
16:09 干眼症的根本原因是啥？该咋缓解？
17:48 墨水屏可能更伤眼？防蓝光眼镜是智商税吗？
20:15 关灯看电视，侧躺玩手机，对眼睛伤害有多大？
23:46 年轻人到底有没有必要吃叶黄素、花青素？
24:06 眼睛什么时候该热敷？什么时候不建议热敷？
25:34 洗眼液有必要用吗？
27:43 点了辣辣的眼药水还能继续点吗？眼药水的使用频率是？
28:52 最简单有效省钱的眼睛抗衰方法：1、看远 2、闭眼
31:08 眼保健操到底有没有用？
31:52 近视能不能逆转？什么人不适合做近视手术？
40:32 OK镜为什么只对中低度近视有用？
46:43 黄斑到底是啥？为什么它坏了就看不清了？
48:40 高度近视人群体检，记住务必加眼底检查项目📝
49:32 麦粒肿怎么处理最好？
51:01 每个人这辈子都注定会得白内障？
本期嘉宾&主播>
嘉宾：陈洁琼（上海市第一人民医院遗传性眼病专科副主任医师）、斑布（播客「没问题诊所」主播）
主播&监制：宇野
后期：江珊、小迟
封面：纽扣
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关于我们＞
● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。
● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。
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小宇宙热评
共 26 条 · 按点赞排序-
90月亮女神保佑 TOP 1
· 辽宁
少用眼是我开始听播客的原因～
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34真是B君 TOP 2
· 广东
31:42 我上学的时候也想过这个问题，后来觉得眼学生的保健操非常伟大，其实最重要的目的是让学生能把眼睛闭上休息，但是知道学生们光是闭眼是不能坚持多久，而让手也动起来；同时会播放一段非常放松的音乐，不让老师接着讲课的同时避免产生“你们一边做操一边听我讲课”的想法，把学生在这几分钟彻底地抛出学习之外的【休息】
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14地下有限空间 TOP 3
· 北京
太巧了，前天刚去复查了眼睛，小建议：高度数的友友可以查一次眼底，我无意检查的一次发现了有裂孔，然后给激光缝上就好了～两三年过去了没啥问题，但是！另一只眼睛医生说有一个看着不太好的地方，但不是很明显，半年后再复查😂 用眼多真的啥毛病都有🥹近视，干眼，结膜炎，飞蚊症……
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12
怀春
· 江西
正在用墨水屏手机收听着不需要用到眼睛的播客们
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11福尔摩西西子
· 江西
24:42 以为要中插叶黄素推广了～哈哈哈没想到一笔带过年轻人没必要😆
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9B216
· 山东
现代人的干眼症实在是太严重了，我们需要在工作学习之余望向远处，放松眼睛，同时可以使用防腐剂少或者没有防腐剂的眼药水，或者是热敷眼贴给眼睛减负💪
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8樹离
· 广东
平时会有意识多眨眼 增加眼睛湿润度😊
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7阿蛋不是Adam
· 四川
研究生的日常就是手机，平板，电脑来回切换🥲🥲有的时候甚至要三个设备同时一起看，眼药水都没用了🥲🥲
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7悲观生物学
· 上海
看到这条评论的朋友我们一起看远吧👀
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7记得发芽
· 山西
“好状态启动”系列真的都好有用啊，每次都感觉好像对自己的身体了解更多一点，而且会打破一些消费主义陷阱带来的焦虑
