“在国外镀过金”的留学生，回国找工作一定更有优势吗？
从1978年的780人到今天累计超过700万留学生，含金量被稀释、签证政策收紧、AI 抢人饭碗、企业“优中选优”、家长经验全面失效——留学生、家长和企业，其实都站在同一场风暴中心。
本期，Claire 请来了深耕留学生求职十多年的 朱总 & Nancy，不讲鸡汤，只拆解现实：
* 谁在被“地狱级求职难度”压得喘不过气？
* 哪些努力，其实是在“白卷”？
* 在 AI 和顶尖人才双重挤压下，普通留学生还有机会吗？
如果你正焦虑、迷茫，或者准备把孩子送出国 —— 这一期，值得从头听到尾。
我们聊透了
* 留学生求职为何从“抢人”变成“淘人”？
* 顶尖5%如何被卷到“120分”，其余95%的真实处境
* 英美等国家签证 / 岗位变化，逼着更多人回国
* 企业为什么疯狂从名校捞人？普通院校还有没有机会？
* AI 上岗后：哪些岗位在消失？普通留学生还能往哪走？
* 什么是真有用的实习，什么是简历上的“白卷”？
* 提前两年布局：Summer Intern & Return offer 的真实游戏规则
* 家长经验彻底失效，如何摆脱“瞎子骑瞎马式求职”？
本期亮点（金句收藏）
* “带着目标去留学，带着职场的目标去读书。”
* “现在的顶尖学生，是把自己卷到 105 分、120 分，企业根本没有理由不选他。”
* “当人人都有资源的时候，就等于没有人真正有资源。”
* “家长用自己的求职经验给建议，往往是在用过期地图找新大陆。”
* “你以为在跟同届竞争，其实你在同时跟 AI 抢饭碗。”
适合收听的人
* 正在海外读书 / 准备出国的学生：想知道“留学 ≠ 自动高薪”的真相。
* 即将毕业找工作的留学生 & 本土应届生：正经历投简历、群面、被 AI 面试刷掉的那一批。
* 准留学生家长 / 留学生家长：想搞清楚，几十万的投入到底该怎么用才不“打水漂”。
* 转行、再求职的年轻职场人：希望重新规划方向，避免无效努力。
* 对 AI 与就业关系感兴趣的人：想看清“机器 + 人”时代，什么样的人才还有议价权。
嘉宾介绍
朱赤红——上海鸿景领炫网络科技公司创始合伙人，曾担任致远互联副总裁，中华英才网上海公司总经理，浪潮国际副总裁。曾担任上海人力资源协会副会长。
祝楠轩 Nancy——上海鸿景领炫网络科技公司合伙人，15年+全球知名企业和独角兽高管及专家甄聘经验，10年大学生职业探索/求职服务经验。
主播介绍
鹿依 Claire ——前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。
全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire
添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。
Timeline（章节导览）
03:02 – 08:14｜从抢人到淘人：10 年间，留学生求职发生了什么变化？
* 朱总讲现在“留学生越来越难找工作”是事实
* 顶尖少数 vs 绝大多数的分层
* 谁还不愁找工作、谁从“机会找你”变成“机会把你踢出去”
* 不同国家（特别是英美）回流比例变化、英国 95% 必须回国
08:14 – 15:41｜三类留学动机 & 四类典型留学生画像
* 三类去留学的动机：
* 延伸到四类求职画像：完美型 / 拖延&不想工作型 / 迷茫型 / 目标清晰但够不着型
* 各类型大致比例 & 结局差异
15:55 – 20:40｜企业视角：为什么大家都只在名校堆里“优中选优”？
* 家长在“投入 vs 产出”上的焦虑
* 企业用人逻辑：优中选优 + 在名校里降低筛选成本
* 从“沙里淘金”到“只在金矿里挑金子”
* 学生从高中–大学–研/博任何一环没闭环，都会在面试里变成 bug
20:40 – 22:54｜AI 入场：你不仅在和同届竞争，还在和机器竞争
* 大模型出现后，AI 写代码、处理基础工作
* 同学同时在跟“工作了 2–5 年的职场人 + AI”竞争
* 基础执行类岗位（秘书、普通 coder 等）被替代的趋势
22:54 – 26:46｜家长角色完全变了：经验失效与“瞎子骑瞎马”
* 80 后父母用 20 年前的经验给 2020s 的孩子出主意
* 看不清岗位需求和新职位，经验全面失效
* 孩子提不出需求、家长看不懂趋势，形成“瞎子骑瞎马”的负循环
26:46 – 41:45｜提前两年布局：简历背后的“四象限模型”
* 找准方向 / 提前布局 / 搭建脉络
* 为什么“线上实习”和“塞关系实习”是高频减分项
* 四象限：实习（≈40%）/ 学校&专业 / 校内成果 / 性格与能力特质
* 外企提前两年筛人：Summer Intern → Return offer 的完整时间线
41:45 – 49:01｜反焦虑时间：普通留学生的机会在哪里？
* Nancy 的“人间值得”+ 内驱力视角
* 不在顶尖 5% 的同学如何用可达成的小目标拿到 offer
* 朱总从“人 vs AI”的两点竞争力出发：怎么思考 & 思考后能做成什么
* 浦东过江比喻：别把自己锁死在“只能骑自行车”的单一路径里
49:01 – 50:53｜朱总的求职锦囊：送给 2026 届以后的你
* 三句话锦囊：
1）带着目标去留学
2）带着职场的目标在读书阶段去实习
3）在找工作的季节，多给自己一些选项，多抓几次机会
主持人总结
这一期聊完，我最大的感受是：孩子真的不容易，但机会也没有那么少。
在“僧多粥少 + AI 上岗 + 企业贪心”的时代，与其盲目硬扛，不如：
* 早点想清楚：我到底想成为什么样的职场人？
* 早点布局：实习、项目、人脉和目标方向对齐
* 懂得求助：别一个人在黑屋子里摸索出路
带着目标去留学，带着目标去选择实习，带着目标走进职场，
希望这一期，能让你少一点恐慌，多一点清醒和行动力。