本期仍旧归属于《闪念管理之与注意力的相互依存影响》这个系列，是第5期了。
终于可以聊到多任务处理的悖论！
01:10 你是工作和生活中的多面手吗?
01:40 是否经常感觉自己可以既做这个又做那个
02:22 人类是无法同时处理多个任务的
03:36 现如今我们的数码生活方式，似乎就意味着“同时做几件事”，也就是所谓的多任务处理（multitasking）
05:20 不存在所谓的一心多用，是任务切换
06:30 虽然我们经常自认为能同时处理多项工作，但实际上我们从来没有真的同时处理过多项工作
07:42 在多个工作间跳来跳去主要会增加3类成本
08:26 “注意瞬脱”（attentional blink）本质上是一种感官盲区
11:36 当我们从一个任务跳到另一个任务的时候，两个规则集会在短期内产生混合：“心理不应期”（psychological refractory period）
14:18 在切换任务的过程中，纹状体的活动增加了（而不是海马），对未来有意识调取和处理这段信息造成困难
17:28 不靠谱的肌肉记忆
19:10 “能占用你一分钟时间吗？”
20:05 警惕注意力残留
20:10 表面上看起来可以在十几秒内切换任务对象，但其实此时大脑仍然停留在之前的活动之中
20:55 我们尽管相信自己可以同时处理多项任务，但实际上很多时候都只是在各个事情之间来回穿梭而已
21:30 试图从一件事情切换到另一件事情时，注意力无法随叫随到，还会在前一件事情上徘徊，这就是需要我们警惕的“注意力残留现象”（attention residue）
24:03 在进行多任务处理时，记忆储存会出错
26:23 大脑将与“事实经验”相关的记忆输送到了错误的地方
“如果一心多用不可能，为什么我可以一边走路一边嚼口香糖？”
相关单集：
Op.1No.8 拥有“全自动”睡眠有可能吗？清醒引擎皮质醇、暗夜信使褪黑素，一起来帮忙
同系列单集：
Op.1No.4 闪念管理之与注意力的相互依存影响-注意力瓶颈VS容量
Op.1No.3 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因02
Op.1No.2 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因01
参考书单：
01、是我把你蠢哭了吗 The Idiot Brain [英]迪安·博内特(Dean Burnett) / 朱机 / 福建教育出版社 / 2020-10 / 42.00元
02、尽管去做 : 无压工作的艺术 Getting Things Done [美] 戴维﹒艾伦 / 张静 / 中信出版社 / 2003-09-01 / 21.00元
03、贪婪的多巴胺 [美] 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克 尔·E.朗 / [美]丹尼尔•Z•利伯曼 / 郑李垚 / 中信出版社 / 2021-8 / 59
04、认知天性 : 让学习轻而易举的心理学规律 [美] Peter C. Brown / [美] Henry L. Roediger III / [美] Mark A. McDaniel / 邓峰 / 中信出版社 / 2018-10 / 58.00元
05、手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南 [瑞典] 安德斯·汉森 / Anders Hansen / 任李肖垚 / 北京联合出版公司 / 2022-9 / 60.00元
06、大脑喜欢听你这样说 : 利用12个认知原理决定别人记住什么 Stop Talking, Start Influencing [澳] 杰瑞德·库尼·霍瓦斯 Jared Cooney Horvath / 袁婧 / 中国友谊出版公司 / 2023-2 / 52.00元
07、暗时间 刘未鹏 / 电子工业出版社 / 2011-7 / 35.00元
注：音频里出现的”笨蛋大脑”指代《是我把你蠢哭了吗 The Idiot Brain》这本书。
空空如也
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