新年伊始，你是不是已经把“养生”立进flag里了？但你真的懂自己的“身体底子”吗：是偏寒还是偏热，是容易疲惫还是常感烦闷？这种对自己身体特质的认知，在中医里就叫“体质”。
就在最近，市场监管总局（国家标准委）批准发布《中医体质分类与判定》推荐性国家标准。该标准由国家中医药管理局组织起草，将自4月1日起正式实施。它规定了中医9种基本类型的特征、中医体质分类的判定，让每个人都能更准确地找到自己的“健康MBTI”。
本期节目邀请到上海中医药大学附属曙光医院妇产科主任张勤华、治未病中心主任张晓天，带你一次搞懂体质背后的门道。
《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心与上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。
本期嘉宾
张勤华 上海中医药大学附属曙光医院妇产科主任
张晓天 上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任
时间轴
02:43 中医“治未病”的智慧，预防胜于治疗
04:59 中医也有体质分类？快来get你的健康MBTI
07:54 女性更年期那些事：潮热、盗汗...中医怎么看？
09:24 养脾胃、疏肝郁，膏方调理来帮忙
15:00 气血不能盲补，个性化诊断很重要
19:34 全家一起进补，最怕的就是“一锅端”
25:18 别让阴虚拖垮你，“黛玉体质”自救指南
29:35 宝玉也“虚”？年轻男生养生如何避坑
34:41 凤姐的病今天叫啥？女性必须警惕的健康信号
41:07 总感到疲惫不堪？当心中年“贾政综合征”
46:18 从贾母看爸妈怎么吃膏方？补得对，比补得多重要
49:21 现代膏方vs古代传奇方的发展对比
53:43 划重点！女性不同时期怎么吃膏方
制作团队
主播/诗妍
策划、监制/徐婉
实习生/王小丫