越是这样的环境，越要提高自己的生活质量，生活质量无法数据化，但是和快乐、自我满足感有最大的关系，但和花了多少钱真的没有太多关系；

有时生活质量的好坏，还不就是付出的时间和收获的回报，有没有成正比，或者说你在这件事情上付出的，有没有让你更快乐☕

44:20 提高生活质量为什么很重要

03:08 本周的灵感来源小故事

04:38 为什么“习惯”决定了你的生活品质

07:48 通过时间管理才有时间生活

14:07 为什么我们需要稳定的收入，因为菜会涨价

20:05 保持新鲜感和好奇心，你才能进步

26:52 大家都一样，所以更需要知心的好友

31:04 辨识能力加上心态，看到别人好，也能知道自己的好

36:09 把握好“度”，才是抓住了快乐

40:15 不计较得失，生活在于经历而不是结果

43:19 小总结，除了花钱，提高生活质量的方法都在生活的细节里