今天给播客挑选了一个开场音乐，不知道大家是否喜欢，希望早晨的你，也能够收获今天一天的平和，能量满满的自己。

在本期播客中，我们将分享如何通过冥想和创作来提升个人的平和与能量。同时，我们将深入探讨史蒂芬·科维的《高效能人士的七个习惯》，并讨论如何将这些习惯应用到我们的日常生活中，以实现个人成长和效能提升。

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• 00:22 - 播客开场与冥想音乐介绍新的开场音乐，分享冥想的个人体验和选择
  
  


• 01:12 - 冥想实践与个人成长讨论冥想的不同类型和如何选择合适的冥想引导
  
  分享尝试创作自己的冥想课程的想法
  
  


• 02:46 - 从被动吸收到主动创作比较阅读与写作的差别，鼓励听众成为创作者
  
  讨论播客和运动中的创作与聆听的不同体验
  
  


• 03:22 - 史蒂芬·科维与《高效能人士的七个习惯》回顾科维的书籍及其对个人和组织效能的影响
  
  分享重读这本书的新体会和如何简化习惯的实践
  
  


• 05:28 - 统合综效与极值的理解解释统合综效的概念和如何在团队中实现
  
  讨论自然界中统合综效的例子和其对团队合作的启示
  
  


• 07:00 - 简化习惯培养的方法推荐使用简单工具记录和同步想法
  
  讨论如何通过简化流程来坚持习惯的培养
  
  


• 09:18 - 自然界与组织行为学分享从自然界中学习统合综效的观点
  
  讨论生态学在理解组织关系中的作用
  
  


• 12:24 - 科维的生平与影响简述史蒂芬·科维的背景和生平
  
  讨论科维的书籍如何持续影响后世
  
  


• 14:41 - 极值与团队合作深入探讨极值在团队合作中的意义
  
  分享如何在团队中创造最大的极值
  
  


• 17:24 - 自然与领导力讨论如何从自然中获得领导力和管理的启发
  
  分享个人与自然的互动如何促进创造力和团队效能
  
  


• 20:07 - 改变与成长讨论改变作为个人成长的重要部分
  
  分享如何通过面对挑战和改变来实现个人和团队的提升
  
  


• 23:39 - 接受差异与统合综效强调接受周围差异的重要性
  
  结语：鼓励听众利用所有资源的合力，实现1+1>2的效能