“天呐，刚刚太尴尬了” 相信你不止一次有发出过这样的感叹。为什么明明是很小的事，但能给我们带来持续的尴尬感受？这种让我们脸红、想逃跑的感觉，到底有什么深层的进化意义？本期节目，小张邀请了三位朋友桐羽、昕晴和浩然，大聊特聊现实发生过的那些让自己脚趾抠地的回忆以及光是想象就已经无法承受的史诗级尴尬现场！我们在说说笑笑中也有朋友对自己的尴尬敏感度有了更新的认知，同时也总结出了一些面对尴尬情绪的健康tips，欢迎收听！
你将在本期听到：
* 尴尬和羞耻的区别
* 从社会学、发展心理学及进化心理学不同角度理解尴尬这一情绪感受和功能性
* 我们曾做过的那些让人非常脚趾扣地的尴尬事件
* 我们关于五个不同level的尴尬情景的反应和讨论
* 共情能力更强的人更容易会二手尴尬
* 心理咨询师的tips: 如何从尴尬中恢复过来？
本期主播：
小张：尴尬没事，反正下次还会尴尬的
桐羽：尴尬是我仍然在乎这个世界的证据
昕晴：一起尴尬就不尴尬啦！（挠挠头
浩然：心里惊涛骇浪，面上稳如老狗
时间戳：
05:20 中英文里哪些词最能形容尴尬的感觉？
11:03 对尴尬的解法--有的时候要有“把这台戏演下去就好”的信念
14:36 自我意识：为什么我们小时候在公共场合不仅不会尴尬反而特别想要在别人面前展示自己？
24:40 从“轻微不适”到“社会性死亡”，五个不同程度的尴尬情景问答
35:17 “避免尴尬的最好方法就是不加入群聊”
48:05 "很多情景喜剧sitcom就是建立在人对尴尬这一感受上面的“ 喜剧是关于失败的艺术
50:19 二手尴尬也称为共情力尴尬
51:51 进化心理学认为：能够感受到尴尬也往往也是一种亲社会性行为
52:30 在心理咨询师眼中一些会让别人感到冒犯的来访并非有意为之而是自身的社交雷达不太灵敏
57:53 用幽默和自嘲缓解尴尬的情绪
节目简介：
「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。
关于我们：
「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。
公众号：「FindSelf找我」（内容号）「FindSelf找我咨询」（服务号）
喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」