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00:50 从最近的注意力状态聊起
03:08 “持念”其实在方方面面都会被提及
07:07 万物皆有能量，“念”也是
14:46 如何去使用“心念”的力量
18:57 对心念放手也是重要的
22:08 放手的背后是信任
25:58 给自己创造一个小仪式实践一下
26:34 分享一个“招财法宝”制作方法
30:04 人的状态是起伏的，要学会给自己充电