时长：
89分钟
播放：
3,458
发布：
13小时前
简介...
🦋本期声音🎙️
主播@kaiz @我睡觉的时候不困_
宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi
小助手会把大家拉进群里（wink~）
🦋本期读书
《章鱼学会冷静》🐙
🦋时间轴⏳
02:00 什么是“依恋理论”🤰🏻，以及再次给自己确诊一下，我是焦虑型、回避型还是安全型依恋？
09:00 儿时常见的关系模式塑造的普遍观念👩🏻🍼🧑🏻🍼
14:00 希希在稳扎稳打和松弛自然之间寻找自洽，最后得出结论：“随便做呗，没事哒！天不会塌哒！”😬
22:10 凯子和希希一起羡慕宁宁的安全感
27:30 焦虑型依恋的凯子和回避型依恋的希希15年的相爱相杀❤️💔
32:45 没人像你让我，眼泪背着流😢，严重似情侣讲分手
40:15 两则故事新闻测试希希的“冷漠程度”🫥
52:00 我也不想戴面具，但我更怕你不爱面具下的我🎭
57:30 在经过数轮自我迭代🔄之后，不再期待另一个人或一段关系来让自己的人生变得圆满
63:45 我们都需要无条件的关爱、支持和理解🫶
71:30 感情的主动权握在自己手中，焦虑型要接受对方需要有自己的空间🫸
80:30 获得性安全型依恋风格，自己给自己安全感，满足自己的底层需求
🦋相关单集🎧
039 凯子要和自己的情绪管理问题斗争到底
www.xiaoyuzhoufm.com
030幸福的人都是相似的而过度努力的人却各有各的原因
www.xiaoyuzhoufm.com
002 高中的时候凯子认识了希希和小马
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02:00 什么是“依恋理论”🤰🏻，以及再次给自己确诊一下，我是焦虑型、回避型还是安全型依恋？
09:00 儿时常见的关系模式塑造的普遍观念👩🏻🍼🧑🏻🍼
14:00 希希在稳扎稳打和松弛自然之间寻找自洽，最后得出结论：“随便做呗，没事哒！天不会塌哒！”😬
22:10 凯子和希希一起羡慕宁宁的安全感
27:30 焦虑型依恋的凯子和回避型依恋的希希15年的相爱相杀❤️💔
32:45 没人像你让我，眼泪背着流😢，严重似情侣讲分手
40:15 两则故事新闻测试希希的“冷漠程度”🫥
52:00 我也不想戴面具，但我更怕你不爱面具下的我🎭
57:30 在经过数轮自我迭代🔄之后，不再期待另一个人或一段关系来让自己的人生变得圆满
63:45 我们都需要无条件的关爱、支持和理解🫶
71:30 感情的主动权握在自己手中，焦虑型要接受对方需要有自己的空间🫸
80:30 获得性安全型依恋风格，自己给自己安全感，满足自己的底层需求
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
菲利普通
1年前
广东
4
53:45 回避型人格的面具能吸引到焦虑型是不是因为这个面具🎭是外向表演型，大胆热烈
Eco_Bules_7
7个月前
青海
2
再也不会期待 苛求什么 属实让人疲惫。做不到的就不要说出口不要答应 未曾落地的话语才最伤人。满怀期待的人总是举着无人应和的真心对白。从来不会主动的询问 一周多没有拨通的电话 24小时对话框里回复的只言片语 永远抢先挂断的忙音 都在无声消解相爱的证据 也许真的只是恰巧被爱但从未拥有过爱 伸手触碰的都是记忆的温度。
惊觉自己竟修炼出这般耐心 却分不清这是待人接物的成长 还是独予你的特权。再滚烫的赤诚也经不起冷雨浇淋。生活压力与情感投入本不该混作一谈 当我将生活的碎片拼接在爱意中 你却只在闲暇时投来零星目光 这般失衡的天平终将倾覆。
分不清此刻是离别前奏还是无声驱逐 或许该责怪自己太过敏感。只是所有细节都在诉说——你的心里 我的位置永远排在第七。你总爱争个输赢 你赢了。
小台好好爱自己
1年前
湖南
2
我现在就在看这本书！所以我搜了一下有关这本书的播客，好喜欢，因为单靠文字来说有点太无聊了，导致我看了很久才看了一半，一个人看有点孤独感，没法和人交流内心想法，我就是典型的焦虑依恋型人格，最近因为这吵架太多了，就里面说的什么短信轰炸，莫名道歉我都会，太喜欢这期播客了呜呜
Sansui_
1年前
上海
1
推荐一本书！《如何拥抱一只刺猬》
芥末鱿鱼
1年前
广东
1
我也抱起了小时候那个想妈妈抱抱的我。
爱即正义
1年前
浙江
1
另世我回避型，才发现上一个是焦虑型，但是觉得太粘人总要证实感情就果断和他说放弃了
lyj1
10个月前
江西
1
04:59 终于听到有人说，好感动。每一种都没有好坏之分～
67_6U2t
1年前
日本
0
1:05:39 我本人、、。。
HD244250p
1年前
上海
0
53:35 互相模糊
lyj1
10个月前
江西
0
06:22 真的是这样，觉得不配啊啊啊。直至遭到抛弃😭😭😭
76la
1年前
上海
0
21:36 啊啊啊好喜欢这个说法～上升螺旋的半径变大了！因为我还是会因为没有变化而感到焦虑
哄不好不哄
1年前
上海
0
你们好好
67_6U2t
1年前
日本
0
11:56 几年前的我全中，但是现在经过修修补补的我自己只中了一半！
鱼仔爱喝苹果汁
1年前
上海
0
哪个傻子说100%男生都是安全型
Radio
1年前
上海
0
第一次听，分不清楚谁是谁，但是听出了一条快乐小狗😏
一只Lily怪
10个月前
北京
0
有四种 还有矛盾混乱型 结合了焦虑和回避 这个最复杂
Nana_QfpR
5个月前
浙江
0
这本书对我的最大作用，就是建立起自己的支持系统，想象有一个保护者和支持者（那些曾经给过自己关爱的人），想象他们会用我想要的方法来支持我，安慰自己。最后，就不会那么痛苦了。
巨桃
1年前
美国
0
回避型+1🤣 希希说的小时候的心理活动和自己好像！哈哈还有不足为外人道的心情 你们总是戳中很多生活中有感觉但很少表达出来的情绪 好棒呀👍👍👍
科利马擦
1年前
陕西
0
咳咳最近是在准备第100期么
好想吃菠萝蜜
9个月前
浙江
0
谢谢宝贝们，真的是特别特别特别有用的分享！！焦虑型人在听了这期播客之后真的去看了这本书！真的很神奇，对我来说剖析自己、发现自己的脆弱其实是一件羞耻的事情…我也一直没找到挖掘自己内心的方法，但是这本书好像真的帮我构建起了这样的一个支架。唯一的缺点可能是看的过程中哭到头疼了😢
