你是不是也常常感觉脑子“嗡”的一声就满了？手机一刷就是焦虑，行程一看就想躺平？

本期我们聊聊一个简单但关键的问题：我们是不是太复杂、太用力、太累了？

我们参考了一篇超有共鸣的文章《如何简化你的生活》，里面说——

👉 焦虑，不一定是你有病，可能是大脑真的受不了了。

👉 成年人也像婴儿一样，需要休息、安静和“不被打扰”。

👉 社交太多、信息太杂、欲望太满，会让人失去“清醒”。

👉 拒绝无效努力，保留脑子，才能活出自己。

还有一句话特别想分享给你：“每小时的生活，都需要十分钟来消化。”

这期节目适合所有正在被生活追着跑、总是觉得“应该做得更多”的你。

我们一起聊聊怎么“少一点”，才能让生活更轻、更顺、更自在。

也许你不需要变得更厉害，只是需要一场好觉，一个下午的阳光，还有对“简单生活”的勇气。