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人们对外部信息的解读方式塑造了我们的情绪和身体反应，身体在与外界信息交互中塑造和成长。

不同的身体状态与性格、情绪稳定性、运动能力存在一致性。

我们不能再忽视情绪对身体的潜移默化的影响，也不应在面对身体和情绪问题时只依赖外部的医疗手段。

通过站桩、冥想等简单而有效的自我调节方式，我们可以学会与自己的身体和情绪对话，提升自我觉知，培养内在的稳定与坚韧。

当我们能够从容应对生活中的压力，以平和的心态处理情绪，以积极的行动改善身体状态时，我们就掌握了通往身心健康的钥匙。

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主播：邵海潮医生

执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。

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如何找到我们

vx：sytwwhm

公众号/视频号：成都三因堂中医馆

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关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。

🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」

🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。

🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。

🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！

🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）