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节目简介
来源：小宇宙
免费的冥想入门课持续更新中，让我们一起用碎片时间做系统学习。
乔布斯用它激发创意，谷爱凌用它训练专注，腾讯、滴滴用它帮员工减压，甚至幼儿园也在教孩子正念。
为什么正念冥想正在成为科技大佬、顶尖运动员、医疗机构和教育系统的共同选择？
本期节目，将从企业、体育、医疗、学校四大领域，带你看正念如何跨界破圈，成为这个时代最值得关注的科学身心工具。
00:00 引言：为什么各行各业都在推崇冥想？
00:32 乔布斯、山姆·奥特曼等科技大佬用冥想让大脑平静清晰、有创造力
03:00 腾讯、滴滴等大厂给员工提供减压的方法
03:57 谷爱凌和文班亚马等顶级运动员科学训练大脑
05:23 患者、家属及医护人员从正念中受益
08:23 从大学到幼儿园，正念帮助孩子培养情绪管理能力
09:35 冥想是低成本但有大作用的好帮手
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
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