在本期播客中，主播微阳分享了一位朋友关于参加国学课程的困惑与不适。朋友在体验过程中感受到来自助教的催促与线下活动的压力，逐渐对课程产生了反感。她思考着自己对公益活动的参与是否真正有意义，以及如何面对这些不舒服的情绪。主播鼓励听众重视自己的感受，尊重内心的声音，保持警惕与自我觉察，尤其在面对外界推荐的活动时。真正的成长，需要忠于自我，勇于说“不”。