一位曾是腾讯12年老员工、如今转型自媒体博主的86年湘妹子，也是两位海淀小学生的妈妈。她经历过被裁员的转折，靠写穿搭在公众号上爆红，一年写出52篇10万+，年阅读超2500万，却自称“没拿到结果的普通人”。

我们一起聊了：算法红利如何来又如何消失？为什么阅读量高却不涨粉？自媒体变现到底有多难？日更的背后是自由还是另一种“上班”？普通人做IP是逆袭还是幻觉？这一期让你看到自媒体光鲜背后真实的一面。

【时间轴】

00:00 大厂离职博主转型自媒体的收入与生活状态

• 我曾是腾讯12年老员工，被裁员后进入“大厂离职”赛道，成了一名自媒体博主。
• 外人看来我既自由又光鲜，但实际收入比在腾讯时少了三分之二，流量并不直接等于高收入。
• 我的时间看似自由，但完全围绕着两个孩子转，工作生活是碎片化的。

03:17 自媒体博主面对收入下滑与生活压力

• 今年收入相比去年又缩水了三分之二，只有腾讯时期的九分之一，严重影响了我的生活幸福感。
• 我现在连买一条两三百块的裙子都会犹豫再三，最后可能还是会点退货，万粉博主的生活并不像想象中光鲜。

07:55 从腾讯被裁员到公众号千万阅读量

• 被裁员那天我感到很委屈，因为从未拿过差绩效，忍不住在HR面前哭了。
• 幸运的是家庭没有太大的经济压力，但我自认为准备好的心理咨询师路径，离职后三个月只赚了2000块。
• 转折点是一次无心插柳的穿搭分享，一篇《打扮和不打扮差别到底有多大》突然爆了，阅读量3.4万，让我走上了自媒体道路。

11:10 在职未雨绸缪，做红娘、做咨询，做公众号，流量爆了！

• 在腾讯时我就未雨绸缪，考取各种证书，还在内部平台做了两百多单“脱单咨询”。
• 被裁后以为能靠咨询养活自己，但现实很骨感，真正让我走红的是一次偶然的穿搭内容爆发。

13:14 公众号内容爆红策略与日更成功案例分享

• 我遇到了贵人指点，告诉我爆文是因为踩中了“打扮”这个关键词，并建议我在穿搭赛道坚持日更。
• 我听话照做，研究关键词和算法，真的接二连三地写出了10万+，像“庆余年”系列的女演员穿搭篇篇都爆。

17:01 为什么定时更新如此重要？

• 平台会扶持稳定输出的创作者，定时“出摊”能培养用户习惯，获得更多流量推荐。
• 我曾因春节断更10天，回来后发现阅读量从几万暴跌到几百，花了一个月才恢复，自此不敢再任性断更。

20:14 公众号流量主收入解析与爆款文章影响

• 去年行情好时，100万阅读量大概能换来1万块收入，一篇10万+平均能赚1000块。
• 我写过一篇715万阅读的唐嫣穿搭文，一篇文章就带来了6万多的收入，但这种超级爆款是可遇不可求的玄学。

22:57 算法推荐下的公众号生态与粉丝沉淀分析

• 我的2500万阅读只沉淀了2万多粉丝，平均1000万阅读换不到1万粉，算法推荐来的流量像流水，很难留住。
• 这和早期的订阅逻辑完全不同，现在很多人只是刷到点开看一眼，并不会关注你。

26:41 算法困境下的创作者焦虑与适应

• 我一度像“算法陀螺”，情绪完全被数据支配，数据好就开心，数据差就焦虑，甚至会影响对孩子的脾气。
• 最焦虑的时候是发现怎么写都不爆了，感觉自己成了“算法的弃子”，后来才明白可能有“新手保护期”的存在。

30:05 内容创作者转型与爆款文章创作策略

• 我摸索出一套爆款SOP：先确定热门关键词，再找同领域爆文拆解标题，但内容坚持自己原创，提供干货。
• 比如我会P图改造明星的穿搭做对比，让用户更直观地获得启发，我认为内容质量是能沉淀粉丝的关键。

36:35 日更博主的坚持与代价：时间管理与健康

• 日更要花费大量时间在找选题、搜素材、P图、写稿、修改上，后期熟练了每天也要4-5小时。
• 我曾在家人都去景点玩时坐在路边写稿，也试过在酒店深夜11:59卡点发文，肩颈劳损是常态。

39:44 感知红利拐点：从爆款创作到新手保护期结束的转折

• 拐点来得非常突然，我曾一周写出5篇10万+，感觉自己掌握了流量密码，结果一次任性的断更后，发现套路彻底失效了。
• 我推测是平台的“新手保护期”过了，算法调整了，红利从我身上流走了。

41:35 自媒体变现困境与转型思考

• 我变现失败的核心原因是没有一个可闭环、能批量售卖的复利型产品，过度依赖不稳定的流量主广告收入。
• 我反思自己有深深的“打工人思维”，只会执行，缺乏战略布局和产品思维，限制了自己。

48:39 自媒体变现策略探讨：知识付费与带货的利弊分析

• 我拒绝卖课，因为觉得自己没赚到大结果，无法保证交付，内心过不去，注定了我赚不到这种钱。
• 带货更直接，但我设定了高门槛：只带自己会用、认可的产品，这虽然耗时，但对得起信任。

51:31 穿搭博主带货有哪些需要克服的问题

• 女装带货退货率极高，能达到80%，很多人把直播间当试衣间。
• 一个人能力有限，成功的往往是工作室模式，有不同身材的模特来展示衣服，而我只有一个人。

54:45 公众号广告合作的选择与拒绝

• 我有1万粉时就有商务来找，但我一单都没接，因为来的都是“玄学”、金融产品等我不认可、风险高的广告。
• 我太爱惜羽毛，无法推荐自己没体验过的东西（如医美），或者与自身价值观不符的产品（如纹眉）。

57:06 直播带货带给个人创作者的挑战

• 直播要拼时长（4小时起）或拼投流，黄金时段在深夜或清晨，非常消耗健康，我见过有宝妈播进医院。
• 我尝试过一次4小时直播，GMV只有3000多，且退货后更少，我感觉这是费力不讨好的事，我的风格也不适合吆喝式卖货。

01:01:07 自媒体转型视频号与私域运营的思考

• 我把重心转向视频号，因为它基于社交关系链，引流到私域更丝滑，我把自己定位成用户的“电子闺蜜”。
• 我积累了2个社群，大家会自发分享穿搭返图，我会解答穿搭问题，但这种关系运营还没能很好地转化为稳定收入。

01:04:08 自媒体对于你个人来说的价值是什么？

• 最大的价值是内心变得更强大了，从被恶评伤害到能理性地把它当成选题素材。
• 我也更了解自己了，我是ENFJ，优势在“交往”，适合做用户的朋友，而不是一个解决问题的专家。

01:09:42 普通人如何通过自媒体脱颖而出？

• 我对“普通人做IP”祛魅了，真正能做成的，大多在过去就有积累和资源，自媒体只是一个放大镜。
• 普通人不是没机会，但要清醒认知自己的影响力量级，先活成有影响力的样子，再通过视窗被看见。

01:13:48 重规划IP构建：内容、产品与私域的深度思考

• 如果重来，我会更注重内容差异化，不能只靠算法；会直面产品问题，设计复利型产品；会更主动地引流和运营私域。
• 我的底层问题可能是更在意用户评价而非赚钱结果，有一种“想留住所有人”的惯性。

01:17:14 自媒体之路与职业转型：从个人优势出发

• 我决定先找工作，因为all in都没成功，兼职更不可能做得更好。我需要一个能发挥我内容运营优势的岗位。
• 如果未来继续做自媒体，我需要补上战略、产品的短板，或者找到能互补的合伙人。现阶段，踏实工作、积累自己是最务实的选择。

【嘉宾简介】

雨停：前鹅厂10年打工人，千万级流量穿搭博主ENFJ，热爱分享，喜欢交朋友。

【主播】

姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者。

【添加听友群/联系我】

添加vx:dangnihonglejiangxu

【制作团队】

出品方：鸣响制造

主播、制作人：姜旭

后期：卡卡

设计：阿希

商务支持：小跳