能量，就是我们的生活结算单位。

能量充沛的时候，我们就能够更加自如自信的应对生活中的事物，但是如果能量不够了，那么也许很多小事会让我们无力应对。

所以本期，吉塞拉和莉莉丝针对如何让自己的能量“收支平衡”，通过漫谈多位女性icon，展开了讨论，主要内容涵盖——

警惕日常决策消耗陷阱:日常小事(如穿衣/饮食选择)的纠结堪比“能量蚁穴”，试试建立标准化流程减少低效琐碎内耗。

用爱好充电的能量心法:被陈丽君启发入坑的新晋戏迷莉莉丝通过戏曲程式化表演悟出“人生如戏”的掌控哲学，提出3.5维视角处理三维难题。

学会控制自我能量的变化：更稳定的内核帮助我们有效控制能量变化，不再为不值得的人和事消耗自己。

本期阅读推荐——

和好莱坞女星卡梅隆·迪亚兹的著作《你的身体，是一切美好的开始》，帮助我们更好的了解自己的身体，储存革命的本钱！