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49分钟
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发布：
9个月前
简介...
能量，就是我们的生活结算单位。
能量充沛的时候，我们就能够更加自如自信的应对生活中的事物，但是如果能量不够了，那么也许很多小事会让我们无力应对。
所以本期，吉塞拉和莉莉丝针对如何让自己的能量“收支平衡”，通过漫谈多位女性icon，展开了讨论，主要内容涵盖——
警惕日常决策消耗陷阱:日常小事(如穿衣/饮食选择)的纠结堪比“能量蚁穴”，试试建立标准化流程减少低效琐碎内耗。
用爱好充电的能量心法:被陈丽君启发入坑的新晋戏迷莉莉丝通过戏曲程式化表演悟出“人生如戏”的掌控哲学，提出3.5维视角处理三维难题。
学会控制自我能量的变化：更稳定的内核帮助我们有效控制能量变化，不再为不值得的人和事消耗自己。
本期阅读推荐——
和好莱坞女星卡梅隆·迪亚兹的著作《你的身体，是一切美好的开始》，帮助我们更好的了解自己的身体，储存革命的本钱！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
医生是谁
9个月前
广东
0
14:49 真的！吃什么穿什么！也很耗费我的能量—只有我在自然而然地决定吃啥，或者穿啥，当我没有用大脑去思考这个问题的时候会很舒服。所以我更想也更喜欢，一件衣服五六个色，一款鞋子几个色，要么就是，衣服都搭配好，提前想好，而不是每天早上或者每次吃饭前决定。
另外一个例子是，做饭，每次买菜我就觉得，哇，我怎么啥都想做，本来我问自己是不是选择太多，可是去餐厅吃饭我也每次尝试不一样呀，但后来明白了，根本逻辑是我喜欢创造。做菜就是在创造，这就是一个很好玩的过程，所以就会啥都想做。but如果，冰箱里有菜，我却根本不怎么耗能量直接就决定好吃啥了～(¬_¬)
这种类似的小事，其实比工作或者人生里遇见重要的人事物，更耗能量。 人生关键的时候，我们可以清楚的知道自己要什么，怎么做，但日常小事，就比较模糊了hh
我觉得今天可以听到这个，也很幸运，就是从能量的角度。 我也要平常心面对自己的能量❤️❤️
最关键，follow heart，not brain.
