请各位珍惜这期来之不易的播客（删了又删……
一、当表达被质疑​（00:20-06:35）
00:20​ “脱口秀女性话题争议"？
04:11​ 创作真实性争议：房主任段子被质疑脱离现实 → ​艺术真实≠新闻真实​
二、当表达引发争议和网暴​（06:35-13:01）
07:03​ 鲁豫遭遇到的网暴：低情商、缺乏专业素质标签、身材羞辱、婚姻攻击
08:00​ 鲁豫的破局策略：用专业行动覆盖噪音
09:40 真实事件：女儿因为害怕被嘲笑谩骂，选择禁声。
三、表达者的自我困境​（17:08-21:50）
17:08 表达羞耻​
17:35 表达者的自我怀疑 麦子表达后的"掏空感"
18:40 女高中生困惑："父母刻板印象难以改变"
19:37 庞颖回信："区分系统性问题与个体责任，坚持表达才能推动改变"
四、表达困境的根源
1、个体原因
22:12 个人表达的开放与表达能力差异
23:18 庄子"喜同恶异"人性论与信息茧房效应：大数据强化同质观点
24:16刻板印象_性别规训、月经羞耻
2、社会原因​
（1）公共表达监管收紧​
26:38脱口秀议题转向
(2)教育缺位​
28:34 滕威老师的感慨：高考作文"无灵魂"，习惯标准答案的大学生没有标准答案写不出论文。
29:16 姜茶荐书一：徐贲《明亮的对话》"我们的教育缺乏公共说理训练 → 理性对话”
29:16 姜茶荐书二：《向下扎根——德国教育的公民思辨课》从孩子开始就培养公民意识，独立思考的能力。
五、保持自由表达还是选择沉默？（个体行动指南）​​
33:05允许阶段沉默 放弃"每天进步"焦虑 → 允许后退积蓄力量
36:41 珍惜自己的本能情绪，它们是表达的原动力
41:35 不让渡表达权​
42:56李一诺母亲"在雪中生炉子" → 微观环境创造自由
44:20 结伴发声→ 打破沉默螺旋
45:13 社会需要批判者，真正的批评家，是真正热爱这个社会，热爱生活的人。
六、要一直发声，表达者也是受益者。
46:52 "哪怕引发争吵也要大声表达，改变才会真实发生"
提到的谈话|播客|文章|视频
1、B站《陈鲁豫·慢谈》EPS01：鲁豫首次对谈易立竞
2、小宇宙播客：回南天 Vol.53 开学季| 从“文科无用论”聊起，到底什么是理想的大学生活？
文字版：公众号文章 《播客 | 滕威：把孩子生在竞争如此残酷的时代我很抱歉》
滕威老师：北京大学文学博士，师从戴锦华教授，华南师范大学文学院教授。
3、公众号 新世相：《 一个女性主义者应该如何长大？｜庞颖给一位女高中生的回信》
4、视频号 李一诺Y.L 《当孩子提出看似“无聊”的问题时，作为父母该如何回应》
提到的书籍
1、徐贲《明亮的对话》
2、《向下扎根——德国教育的公民思辨课》