45. 快乐不是目的，是手段，也是唯一可以掌控的

1. 当我们把对创伤的应激反应当作文化：“棍棒底下出孝子”把儿童虐待合理化；“孝道”与“儿童父母化”的混合


2. 功利心


3. 完美主义与焦虑


4. 超成就者Over-achiever


5. 工作成瘾workholic与未解决的创伤可能是过劳死的深层心理原因


6. 与“主流“保持一致的代价


7. 人生是为了不断满足外在的期待吗？


8. 追求结果 vs 享受过程


9. 当你对痛苦麻木，你也会失去快乐的能力


10. 关系创伤Relational Trauma，复杂创伤后压力症候群C-PTSD


11. Having fun享受快乐的时候，你的表现与创意可能会突破你的想象


12. 如果我赚到XXX钱，我就会开心了 ”If_____, I will be happy“的牢笼

本期是星宇即兴独白，以上是提到的一些亮点

推荐两首带给你快乐的歌曲

Don't Worry Be Happy--Bob Marley

Don't Worry Be Happy--Bobby McFerrin