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节目简介
来源：小宇宙
Hi，伙伴们，我是心理咨询师徐林。这里是我的播客“安心空间”的第5期节目。
今天要试着聊一个大话题：
在经济下行周期，如何调整自己的心态？
00:38 现状简述
02:07 两个容易导致恶性循环的惯性思维
-02:15 1、未能及时的在心理上也承认和面对这个现实情况，还在用过高的要求苛责自己。
-04:582、习惯性的想象，其他人过得很好，人为的增加孤独与失败感。
08:33 如何保持健康心态？听懂焦虑和恐惧提醒的问题，并积极应对，解决问题。
11:04 还是做不到是怎么回事？理解自己的创伤情绪如何影响了自己问题解决的能力。
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这里是“安心空间”，我们下期见！
评价
空空如也
小宇宙热评
LL尼尔
6个月前
江苏
0
谢谢你的播客，真的在我很糟糕的时候给予了我很多很多的帮助，希望你越来越好！
