完美主义是天才的诅咒，潦草开始是凡人的救赎

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• 00:59 瑜伽课社死现场：被逼念梵文的「潦草启蒙」


• 05:04 直播小白变形记：从手足无措到「忘词也能卖爆」的真相


• 07:08 完美主义者的自白：为什么我们害怕承认自己是个「废物」？


• 09:15 学生思维陷阱：好成绩≠会做事，职场通关秘籍竟是「先动手」


• 11:14 与焦虑共舞：当进步像蜗牛时如何保持优雅


• 13:09 灵魂拷问：你的人生游戏是自选关卡还是NPC脚本？


• 15:16 潦草开始的奥义：用80分的行动，养100分的初心


• 17:27 当代焦虑公式：贪神+菜狗+烟花耐心=原地爆炸


• 19:58 《哪吒》导演闭关5年启示录：慢即是快的终极哲学


• 21:03 直播镜头照妖记：那些让我「现原形」的成长瞬间


• 24:17 意义不是找来的：在泥巴里打滚时突然望见了星空


• 28:16 给完美主义者的情书：脚踩狗屎，手摘星辰

内容亮点

1. 「潦草开始」行动指南
   
   瑜伽梵文地狱训练：从蹲地自闭到解锁18个体式的「被迫成长」；
   
   直播菜鸟生存实录：如何在完全不懂紫砂壶时靠「说人话」卖出第一单。


2. 颠覆认知
   
   焦虑解药=「欲望打五折+能力慢慢养+把耐心当盆栽浇水」；
   
   学生思维解毒剂：考试靠背书，人生靠「先动手再找说明书」。


3. 借事修人实录
   
   直播镜头照出你的讨好型人格。
   
   《哪吒》导演用5年告诉我们：牛逼的结果都是「笨功夫」的利息。