可以谈谈

036 2026，你失业了吗

44分钟 9,788 2个月前

主播

可爸小王 1 档播客

可妈小曾 1 档播客

可家助理001 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

上周我邀请了一位在2025年连续经历两次被大厂裁员遭遇的朋友——崔永旺（公众号@崔永旺，播客@记录此刻），一位二本小镇做题家，聊聊被裁员的感受，以及如何精神自救。
今年的环境雪上加霜，如果万一不幸被裁，请记得不要责怪自己，也不要觉得天会塌！上周我邀请了一位在2025年连续经历两次被大厂裁员遭遇的朋友——崔永旺，一位二本小镇做题家，聊聊被裁员的感受，以及如何精神自救。
今年的环境雪上加霜，如果万一不幸被裁，请记得不要责怪自己，也不要觉得天会塌！
时间戳
00:00 30岁同龄人职场图鉴与身份探索，分享被裁、离职后的心理历程与生活选择。”
02:15 大厂工作体验与裁员‘ 大厂裁员像分手，真实原因往往不会明说，’当下不行’就是结果”
09:29 “大厂冰箱里什么最多？中药最多！”
13:12 被裁后的三个阶段“自由是有代价的，从被人需要到无人问津，会经历人生支柱“坍塌”的空虚会直面’我是谁‘的终极问题。”
20:20 休息的合法性与经济安全感“休息是件‘不合法’的事，只有过年能心安理得休息”
26:10 抑郁情绪与心理疗愈“不敢说才是最大的负担”
32:45 公开表达与自我认知“通过表达站在客体角度观察自己，是剖析自我的有效方式。”
36:54 工作与生活的权衡 “ 别人行不行都无所谓，我不行就不行，不用再和别人比。”
41:53 “人类天然怕落后，但看见这种心理现象，改变就会发生。”
视频在哔哩哔哩 @可妈可吗小红书 @可妈可吗

小宇宙热评

崔永旺

2个月前北京

哈喽我是崔永旺，我的公众号就是我本名。和可妈的播客录制很愉快～关于上班or不上班这件事，大家可以多聊聊

富含维生素happy

2个月前北京

去年11月中离职，还在gap，过完年经历完戒断期后，进入一种不上班的世界真美好的阶段。跟前同事还经常聚餐，听他们的焦虑、愤怒和无奈，有种恍惚感，好像看到了离职前的自己。最近也经常感受到，不带任何情绪的进入睡眠是多么幸福的一件事。人生就是不同阶段组成，再美好的经历再痛苦的经历都会变成回忆。珍惜这段无法无限延续的阶段，珍惜这段限定的时间，享受旅行享受平和的思绪。

摄影师柳丁

2个月前上海

10:18 以前我也会焦虑内耗，后来慢慢觉得，别人怎么看你没那么重要

28240

2个月前四川

正在失业阶段🤣

一颗可可布朗妮

2个月前北京

42:36 感谢崔老师和可妈，这期听了和崔老师很有共鸣。不工作的日子里我最害怕的事情就是出去和陌生人见面，他们总问：“你是干什么的？”，我不知道如何回答，甚至焦虑过，总是说“做点自己的事儿，算自由职业吧”搪塞过去。后来我发现大家其实并不在意你到底干什么工作，这句话就像“你吃了么？”一样只是想开启一个聊天。后来我就直接说“我不工作”，对方居然表示很羡慕，也不多问，这个话题就结束了继续其他话题了……