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节目简介
来源：小宇宙
「不受控的囤积是身心自动长出来的“自我保护”模式」
* 重要关系的断裂，是囤积的触发点
* 囤积与否的标准，从来不是“数量”，而是“感受”
* 分清大脑和身心的声音，是向内探索的重要基本功
本期时间线
02:25
这种囤积，是你心里可能正在有一个洞，他正在用外界的这种物品一点一点的去填
03:29
我想先带你做一个很小的，关于整个囤积的过程中的感受
06:57
最爽的是你下单的那一刻和等待快递的那几天。
08:11
多巴胺的分泌机制，天然就是饥饿驱动的
08:29
更深层的是用囤积他其实是对“丧失”的一种补偿
10:44
囤积和正常备货之间，真正的分界线从来不在数量上，而是在感受上
11:51
分辨出此刻出来的想法、感受是来自于大脑想要给我的，还是身心真正当下拥有的感受，这个是非常重要的基本功
14:48
在心理学的研究里面发现，囤积行为和一个东西有关，叫做不安全的依恋。
15:46
当一个人的孤独感降低的时候，他对物品的依恋也会跟着降低。
16:55
童年的环境越不可预测，囤积倾向就越明显。
19:30
这种无处安放的匮乏感，当你没有办法分清自己当下具体是怎么了，你也不知道怎么处理你的那些感受的时候，就会用拥有来替代感受
21:43
囤积不止是填补，还是一种保护。
22:37
囤积，其实是一种虚假的掌控感，会让你觉得只要我拥有足够多的东西，我就不会受伤。
29:00
3个很小的方法，可以挑一个去开始，不着急，重要的是你去做的过程，感受你的感受
31:25
囤那么多的东西，其实是在追一种丰盛的感觉，你希望被包围，被填满，被满足
我的朋友圈（用语言的力量传递温度）
* 一场双向滋养的邀请
* 更是见证一个一个生命蜕变的场域
加vx：qqj520110 （备注（小宇宙）即可）
听友福利：找到属于你的多吃背后有哪些情绪（测试+分析）+1节试听课
陪伴付费：「陪你直到你自然瘦」半公益社群、深度陪伴私教
公众号：重养文化
视频号：圈圈疗愈修身
* 重要关系的断裂，是囤积的触发点
* 囤积与否的标准，从来不是“数量”，而是“感受”
* 分清大脑和身心的声音，是向内探索的重要基本功
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02:25
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03:29
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06:57
最爽的是你下单的那一刻和等待快递的那几天。
08:11
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08:29
更深层的是用囤积他其实是对“丧失”的一种补偿
10:44
囤积和正常备货之间，真正的分界线从来不在数量上，而是在感受上
11:51
分辨出此刻出来的想法、感受是来自于大脑想要给我的，还是身心真正当下拥有的感受，这个是非常重要的基本功
14:48
在心理学的研究里面发现，囤积行为和一个东西有关，叫做不安全的依恋。
15:46
当一个人的孤独感降低的时候，他对物品的依恋也会跟着降低。
16:55
童年的环境越不可预测，囤积倾向就越明显。
19:30
这种无处安放的匮乏感，当你没有办法分清自己当下具体是怎么了，你也不知道怎么处理你的那些感受的时候，就会用拥有来替代感受
21:43
囤积不止是填补，还是一种保护。
22:37
囤积，其实是一种虚假的掌控感，会让你觉得只要我拥有足够多的东西，我就不会受伤。
29:00
3个很小的方法，可以挑一个去开始，不着急，重要的是你去做的过程，感受你的感受
31:25
囤那么多的东西，其实是在追一种丰盛的感觉，你希望被包围，被填满，被满足
我的朋友圈（用语言的力量传递温度）
* 一场双向滋养的邀请
* 更是见证一个一个生命蜕变的场域
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