【听前思考】
青椒炒土豆丝搭配米饭，你爱吃么？
【本期要点】
1、认识主食到底是什么
2、根茎薯类不为你知的几个大优势
3、保证每天吃到薯类的好办法
【本期内容提要】
00:58 究竟什么是主食？除了白米白面，还有全谷物、杂粮杂豆、根茎薯类
03:39 薯类当主食的三个好处
06:25 紫薯的优点
07:50 在一日三餐当中如何安排薯类
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