上期聊沟通的节目效果不错，在我们录音结束之后还有朋友反馈，听了三遍，还听哭了，说明沟通是我们普遍面临的问题。
这期我们接着细化，面对自己之后，我们需要认真总结“自己到底想要什么”，明确自己的需求之后要第一时间和相关方沟通，不带情绪的描述自己的需求，并明确对方是否与自己达成共识。在此基础上，与外部沟通时，还需要负起我方代表的责任，这其中不光包括争取我方利益，更多的是带回对方的需求描述，以便进行合作之前的评估。
面对自己很难，找到自己想要的东西更难，明确和别人说出自己的需求，更是难上加难，愿听节目的每位同伴，都能清晰自己的需求，明确描述，并得到明确的答复，无论正反馈还是负反馈，都可以接纳。
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片头片尾音效来源：「小森平的免费音效」 taira-komori.jpn.org