你是否经常在职场中被无限压榨，在感情中恋爱脑？这些行为背后，其实都藏着一个共同问题——我们不够爱自己。本期播客将聊聊不同场景下不够爱自己的典型表现，并分享4个实用自救方法，让我们一起重新找回爱自己的正确方式。

【你将听到】

01:08 不爱自己的场景和表现

05:18 给爱自己打个分自测一下

11:18 如何爱自己

• 11:35 建立带有防御值的“盾”/边界


• 16:12 意识到自己的需求应该前置和满足


• 19:13 断舍离，勇敢Say no！


• 23:49 放过自己，适度减轻压力

【互动】

大家够不够爱自己呢？欢迎评论区互动~

【主播介绍】

成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。

布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。

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