节目简介
来源：小宇宙昨天的视频节目里姥爷分享了refeed day, diet break以及reverse diet这三个帮助大家快速打破减脂平台期的方法，然后好多人问，原理听明白了，但是实操起来还是一头雾水，尤其是reverse diet，到底该怎么做啊？
你们这些问题我们早就预料到了！于是提前录好了明信片，在里面姥姥非常详细的分享了她是如何从减脂期每天吃1400卡，在不反弹体重的情况下成功过度到现在每天吃2000卡的。希望听完大家对作何做reverse diet会有一个更加清晰的理解！
大家还有啥想听的选题，快快留言给我们！我俩已经录到不知道该说啥了，下次可能就该录唱歌了！
小宇宙热评
共 8 条 · 按点赞排序-
3jordie98 TOP 1
最近花半年瘦了24斤，觉得够了来听听
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Gravitated TOP 2
天呐 我现在就是 运动热情没有以前高了 还以为是我懒了 原来可以尝试多吃点儿
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1小呆阿维 TOP 3
唉，我是忍不住不吃，太完蛋了
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Callie
期待新视频❤️
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0siobhanchen
有趣～更新了我很多固有观念，感谢❤️
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0mengninini
节目听完听第二遍了！听不腻！
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玻璃渣
太可爱了这俩
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0王大喵_ONUz
· 北京
姥姥多高啊，很好奇
