「你最近感到特别疲惫吗？」

「在高压环境下，你如何保持身心平衡？」

「当社会时钟与个人节奏冲突时，你会如何选择？」



在现代社会，快节奏和高压力已成为许多人面临的常态。从睡眠不足到工作焦虑，从情绪波动到身体预警，人们通过各种方式寻求身心的平衡。通过调整作息、自然疗法、重新定义社会时钟等方式，越来越多人开始探索与自我和解的可能。



为什么现代人越来越需要「苟住」？在无法改变外部环境时，我们如何找到内心的平静？从五行平衡到自然疗法，是否存在普适的身心调节方法？在今天的节目中，我们来轻松聊聊。

大环境普遍不好的情况下，我们要如何“苟且偷生”，活得相对轻松，希望大家都来参与我们的讨论。

00:22 辛巳月的忙乱，火的力量

05:29 不同五行的八字的“苟法”

14:40 心态和认知上的调整

15:35 突破线性成长的社会时钟

19:38 社会标准的裹挟里要怎么“苟”

23:36 和社会时钟断裂也未必是坏事

26:51 旅行真义：从打卡到人文沉浸的转变

31:01 不要用责任心捆绑自己

39:58 暂停的智慧：在命运洪流中学会喘息

44:42 生活未必都要前行，舒适圈未必要打破

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